Про способность Ани Щербаковой показывать лучшие результаты в самый ответственный и важный момент можно говорить часами. Этот человек умеет собраться и иногда даже сделать больше, чем сейчас может. Исторический чемпионат России 2021 года тому подтверждение.
Аннушка дала интервью Спорт 24 и рассказала, почему стресс это даже хорошо, и как она справлялась с излишним волнением на стартах
Стресс — это не всегда плохо. На собственном опыте я поняла, что умеренный стресс даже помогает создать соревновательный настрой, мобилизовать ресурсы и выложиться на максимум. Мне кажется, не надо учиться избавляться от стрессового состояния полностью, скорее, надо учиться управлять им и направлять в правильное русло.
Это Анечка научилась делать очень хорошо еще в возрасте 14 лет. После травмы появился страх соревнований, девочка выходила на лед и могла упасть 3-4 раза. Еще за неделю до старта был сильный стресс. Но она смогла пережить этот период и стать сильнее!
Также Аня напомнила, что важно сфокусироваться только на своем прокате, а неудача не повод опускать руки
На соревнованиях я стараюсь не смотреть, как откатали мои конкуренты. Есть твое собственное выступление, и ты сосредотачиваешься именно на нем. Контролируешь себя на каждом элементе, не позволяешь себе расслабиться, пока прокат не завершен полностью. В фигурном катании два соревновательных дня, короткая программа и произвольная. И очень важно сохранить соревновательный настрой до полного окончания соревнований, в независимости от того, как ты выступил в короткой программе. Нельзя впадать в отчаяние, если в первый день ты откатала плохо, но и нельзя излишне радоваться хорошему прокату. Спорт учит нас быть более сдержанными в своих эмоциях.
И тут Анечка права. Сколько раз мы видели, как после шикарной короткой программы спортсмен допускал ошибки в произвольной, и не достигал желаемого результата. Бывают и противоположные ситуации. Неудача в КП подстегивает на супер-результат во второй соревновательный день.
И, конечно, Аннушка не могла не напомнить об искусстве маленьких шагов и процессе
Очень важно любить то, чем ты занимаешься. Получать удовольствие от всего процесса, а не только от финального результата. И, наверное, меньше мечтать о больших победах, а ставить перед собой реальные краткосрочные цели и добиваться их.
Вот такая у нас Олимпийская чемпионка. С таким подходом она может добиться успехов везде!
А мы ей пожелаем скорейшего выздоровления! Сейчас это самое главное!