Итак, начнём - ЖКТ
Стресс в животе живёт - слышали такое выражение?
Голая правда.
Только все специалисты кричат:
«Давайте наладим работу ЖКТ и 90% проблем уйдут!».
И это тоже правда. Но как уйдут, пока вы пропиваете курс таблеток, так и вернутся обратно.
Почему?
Потому что не работали со стрессом. Про стресс уже рассказала ТУТ. У него есть 4 стадии проявления себя в организме в виде симптомов, заболеваний и изменений в анализах.
Живот сейчас лечат все.
Любимый диагноз «протекающий кишечник». Давайте будем пить бифидо и лакто бактерии. Сразу скажу, что облегчение будет временное.
Как начинаются проблемы с животом из-за стресса?
В комментариях девушка написала:
«На работе что не съем - беспокоит живот. Дома такого нет. В анамнезе есть синдром раздраженного кишечника».
Что ест на работе, чего нет дома?
Обстановка напряженная, начальник требующий, гора обязанностей и дедлайнов. Мозг закипает от работы, живот сообщает что вы давно не ели.
Идете себе на обед. А сами мозгом остались на работе. Крутите задачи, проекты, что сделать, что доделать. Еще с коллегами обсуждаете за едой.
Как специалист по телу могу сказать, что люди жить в своем теле не умеют. Им там плохо, некомфортно, хочется сбежать в окружающий мир. Кстати, на детей ругаемся именно за это же. Хотя они показывают родителям их же косяки.
Так вот, когда вы не в себе, а в своих мыслях, вы не обращаете внимание на свой организм.
Прием пищи - это ритуал расслабления.
Когда вы чувствуете голод, когда глядя на еду у вас течет слюна, когда вы предвкушаете вкус и чувствуете его, наслаждаетесь разными оттенками, горчинкой, пикантностью. Вы в себе, вам вкусно. Помните реклама была такая творожка «Даниссимо» и слоган «И пусть весь мир подождет». Там же про наслаждение показывают. Прям слюнки текут, почти вкусовой оргазм у женщины в рекламе от творога!
А это здоровая реакция на вкусную еду и что вы в себе находитесь. Слюна выделяется, желудочный сок готов к приему пищи, ферменты на низком старте, желчь бурлит. Весь организм настроен на получение и переваривание. Прием и переваривание пищи могут происходить только в состоянии расслабления.
А вот с коллегами, в телефоне, в наушниках и быстро-быстро поесть- это вы где угодно, но не в теле.
Мозг обрабатывает мегабайты входящей информации, кипит работа, все тело в напряжении и тут вы в него пытаетесь запихнуть еду. Все органы в спазме, желудок сжат. И через это сжатие и напряжение, как организму надо запустить пищеварение?
В состоянии стресса не выделяются соки и ферменты, пища тяжелым комком с трудом проходит по пищеводу, камнем падает в желудок, протискивается дальше, и без обработки идет в кишечник.
Нет обработки слюной и ферментами, ничего не будет всасываться, а будет все гнить.
Результат гниения- метеоризм, изжога и боли в животе.
Чтобы нормально есть - надо уметь переключать свою нервную систему и осознанно ей управлять.