Наука о механизмах старения человеческого организма — геронтология — насчитывает более трехсот самых разных гипотез и теорий, объясняющих процесс старения человека. Кацудзо Ниши, японский ученый, профессор имеет на этот счет своё мнение.
Медленнее, медленнее…
Если осмыслить и обобщить все эти предположения, получается следующее: природа дает всему живому на Земле одинаковые по продолжительности гены жизни. Но, тем не менее, срок жизни у всех разный.
Возможно, причина этого — в скорости процессов, протекающих в разных организмах. Например, сердце крысы и слона рассчитано на один миллиард сокращений, однако крыса живет всего 3 года, а слон — 60 лет. Потому что сердце крысы совершает до 600 сокращений в минуту, и быстро исчерпывает свой потенциал. А у слона с частотой 30 ударов в минуту, и его хватает на 60 лет.
Как замедлить работу сердца? Этому способствуют физическая активность, полноценное, но умеренное питание, отдых.
При регулярной тренировке капилляров улучшается наполнение сердца венозной кровью, замедляется число сердечных циклов. Человек, который регулярно выполняет физические упражнения, ежегодно «экономит» 20–30 дней жизни.
Гломус
Еще один орган, чьи функции также важны для сохранения здоровья, пока очень мало изучен. Это гломус — пучок нервных и сосудистых волокон, который располагается в мышечной ткани. Он участвует в регуляции кровоснабжения органов, а также регулирует температуру тела.
Гломус образуется сразу после рождения, количество его увеличивается примерно до 40 лет, потом начинает уменьшаться и к старости исчезает.
Гломус находится в различных частях тела, больше всего его в коже конечностей.
В
случае внезапного испуга наше лицо бледнеет, потому что капилляры, сильно сжимаясь, перекрывают поток крови. Если бы гломуса не было и он не включался бы в «аварийных» ситуациях, резко перекрытый поток крови ударил бы по венозным капиллярам и разрушил бы их.
Если же гломус работает, поток крови мгновенно переводится из вены в артерии, сохраняя капилляры от разрушения.
Нормальное функционирование гломуса защищает человека от болезней, продлевает молодость. Чтобы гломус был здоровым, важно взаимодействие сахара и алкоголя в крови человека.
Это хрупкое равновесие между сахаром и алкоголем достигается тогда, когда в равновесии находятся вода и соль.
Дело в том, что в нашем организме алкоголь и вода легко преобразуются друг в друга. Если водно-солевой баланс нарушен, происходит накопление алкоголя и сахара. Чтобы нейтрализовать их вредное воздействие, следует выпивать свежей (некипяченой) воды в 3 раза больше принятого алкоголя и в 2,5 раза больше съеденного сахара в течение последующих 4–7 часов.
Давление
Еще один важный показатель здоровья - кровяное давление. Принято считать, что вред организму наносят колебания верхнего давления, однако мне представляется особенно опасным нарушение соотношения между верхним и нижним давлением.
Показателем здоровья является «Золотое сечение» давления, которое составляет 7/11 (или близкие к этому значению 6/11 — 8/11). При таком соотношении для человека не опасны практически любые сочетания давления, например 274/174, но при нарушении «Золотого сечения», например 127/95, возникает опасность для здоровья.
Чем больше это нарушение, тем больше опасность. Следует оговориться, что эта формула применима только для людей старше 20 лет.