В моем случае все просто, если надоело бегать, выходи на пробежку - у тебя план.
Хотя если бы его не было, я бы все равно вышла, но бежала чуть меньше.
Но сегодня даже мысль о тренировке вызывала отвращение. Перебегала я, устала. За три дня 30 километров. Но это нормально, сейчас самый пик моих тренировок. Ещё чуть-чуть и начнется "подводка" плановое снижение объемов, для того чтобы к марафону я вышла отдохнувшей.
И я решила сегодня не идти на улицу, а сходить в спортзал, к тому же сегодня в Петербурге ветер сбивает с ног.
Да и выполнять интервальный бег в таких условиях неприятно.
Поэтому я занесла в беговую дорожку программу, чтобы не отвлекаться на расстояние и поддержание темпа.
Во вторник я бодро пробежала 8 километров из 13 в темпе 5:24 мин/км, а сегодня отрезки по 1600 метров в темпе 6:00 казались мне невыносимыми.
Притом ноги бегут вполне активно, а вот все остальное очень хочет прилечь и не вставать.
А расстояние то сегодня совсем детское - всего-то 8 километров!
Но видимо поэтому и детское, потому что в воскресенье длительная в 21 км.
Изучаю пока маршрут, где бежать. После работы наверное побегу, чтобы восстановление на ночь пришлось.
А завтра буду наслаждаться небегательным днём.
Всем хорошего настроения, кому интересно, подписывайтесь на канал, здесь я готовлюсь к марафону.
Дней остаётся совсем немного...