Сейчас очень популярна тема ответственности за свою жизнь, личностного роста, и контроля над эмоциями. Все, казалось бы просто, бери и делай. А почему не получается-то?
Визуализировать или работать с травмами?
Профессиональные психологи скажут, что нужно работать с травмами, коучи предложат дисциплину, вуализацию, позитивное мышление. Инструментов очень много, для каждого найдется наборчик, чтобы вскопать и облагородить свой внутренний сад. И вот я начинаю новый день и…, заваливаюсь в знакомую историю, реагирую, сдерживаю эмоцию, как же «сделать по тише-то»? (Об этом здесь https://dzen.ru/a/Zgf30zKJJzLPqu8J?share_to=link)
И я, наконец понимаю, что это почти невозможно, потому что цикл ситуация-эмоция-мысль-действие работает отлажено, как часы. И для меня получается изменить что-то нереально. Это как вагон. Я знаю, что если сдвину его, то там счастье. Но я ж не сдвину… Да, я знаю, что мир отражает мое состояние. Я хочу осознанно думать, созидать, творить, а не быть заложником ситуации. Митрополит Сурожский в своих трудах писал, что нужно выбирать действие, а не реакцию. Это более наглядно представлено в английском языке (action vs REaction). И что же делать-то?
«Ум у бабы догадлив, на всякие хитрости повадлив», вспоминаю я Александра Сергеевича. А если эту историю взломать? Зайти с черного хода: действие-мысль-эмоция-ситуация? Да ладно! По этой логике мы сами создаём ситуации. И здесь самое интересное. Взломать эту цепочку получится. Но возникает вопрос, что такое действие в этом контексте?
И здесь я с благодарностью вспоминаю всех людей, учителей, которые смогли донести до меня мыcль о необходимости медитации, когда я могу наблюдать собственные мысли, без оценки, просто наблюдать, растождествляя себя с мыслями, переставая думать, что я – это мои мысли. Мы все интуитивно делали это в детстве, когда легко увлекались всем вокруг и просто наблюдали с любопытством за этим миром и за собой. Я не боялась в детстве тараканов... Я помню, как с восхищением смотрела на этого жучка, как он быстро бежал по полу пустой квартиры, в которую мы собирались переезжать... Вы же понимаете, что было, когда его увидела мама?
Если понять, что мысль - это энергия, то мы можем выбирать, куда их направлять. Для этого нужно внимание, которое помогает аккумулировать эту энергию в той точке, в которой нам необходимо, а это цель, которую мы себе поставили. Получается, что действие - это не суетливая беготня, а концентрация внимания, которое помогает управлять мыслями, которые дают нам радостные эмоции, которые начинают отражать этот мир по-новому, согласно нашим мечтам. Безусловно до всего этого предстоит самое главное – осознание себя частью любящей Вселенной, Творца, Создателя, самой Жизни. А это про веру и доверие, о чем я подробно писала здесь https://dzen.ru/a/ZfyjcJLdJ2P9CNoK?share_to=link. Ну, и мы же понимаем, что жизнь – это замедленное зеркало замедленного. Мгновенных-то результатов не будет, хотя кто знает? Пойду пробовать.
Вывод: Отдых как возможность наладить контакт с собой и Вселенной является приоритетом. И это отправная точка, а не конечная, как это принято. Не потому что я это заслужил, заработал, "упахался" в безрадостном труде. Не это ли лишает человека свободы и творческой энергии? Может поэтому у англичан неделя начинается с воскресенья (Sunday)? А кто-нибудь думал о значении слова неделя – не делать. А понедельник - это после недели, то есть после неделания?
БЛАГОДАРЮ ВАС, ЧТО ДОЧИТАЛИ ДО КОНЦА!!! ВАШИ РЕАКЦИИ И ПОДПИСКА ПОМОГАЮТ РАЗВИВАТЬ КАНАЛ.
С любовью,
Лара Сергеева
Возможно вам будет интересно: