1 июня 2023 г. в теплой камерной атмосфере прошло первое занятие направления «Йога для каждого» семейного клуба «Сближение» ТРООУРС "Семьи меняют мир" . Проект стартовал как одна из практик здорового образа жизни для тульских семей. Первое занятие посетили участники без опыта занятий йогой, а также после долгого перерыва в практике.
В череде задач современного мира, заботы о семье, карьерных перспективах, мы частенько забываем о самом главном – о своем здоровье, о физическом благополучии тела.
Занятия в клубе – это безоплатная возможность познакомиться с хатха-йогой, которая помогает бережно и без надрыва прийти к регулярной заботе о своем физическом и ментальном здоровье.
Йога способствует улучшению гибкости и координации движений, укреплению мышц, снижению уровня стресса, а также улучшению сна. Не смотря на то, что йога для многих ассоциируется со сложными позами и завернутыми за голову ногами, на самом деле тщательно построенное занятие легко дается новичкам.
Физические нагрузки помогают легче справляться со стрессом, улучшают психоэмоциональную регуляцию, вырабатывают естественные гормоны счастья - серотонин и эндорфины (без побочных эффектов).
Начиная с 15 июня занятия йогой будут проходить на регулярной основе до конца лета: каждый четверг в июне, июле и августе 18.30 – 19.30 в Общественном ресурсном центре города Тулы (пр. Ленина, 67, ост. «Первомайская»)
Для занятий необходим коврик, форма. Задать вопросы, подать заявку на участие можно в личных сообщениях инструктору Ольге Чернецовой или в чате для участников.
Занятия бесплатные, предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено.
#СемьиМеняютМир #НКО71 #Сближение
