Молочные продукты повышают стрессоустойчивость. Об этом пишет издание Sovainfo.ru со ссылкой на специалистов Роспотребнадзора. Люди, включающие в рацион йогурты, сыр и молоко, отмечает эксперт Елена Кимстач, менее подвержены стрессам.
Бананы сотрудник ведомства вообще называет природным антидепрессантом. "В составе бананов содержатся вещества, которые успокаивают нервную систему – пероксин и магний. Грецкие орехи помогают организму вырабатывать гормон сна, а люди, которые высыпаются, всегда добрее", – говорит Кимстач. Выработке эндорфинов помогает острый перец. При этом специалист советует попробовать употребить его с горьким шоколадом. "Это не просто необычный десерт с очень приятным вкусом. Он безвреден для фигуры и полезен для здоровья", – утверждает сотрудник Роспотребнадзора. Еще одним продуктом, повышающим настроение, Кимстач назвала авокадо.
Ранее в беседе с Тульской службой новостей врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова назвала пять причин желания съесть что-нибудь с