— нужно всего лишь вынести из своей спальни всю технику в другую комнату. Да, от телефона тоже лучше избавиться.
Дело в том, что если у человека в спальне находится телефон, ноутбук или компьютер, да еще и телевизор, его мозг уже не воспринимает это место, как зону отдыха. Для головы спальня превращается в рабочую зону, что очень сильно мешает сну.
Те, кто уже испытал метод избавления от техники, говорят, что сначала им было жутко некомфортно. Однако спустя неделю мозг постепенно начал перестраиваться, а сон и самочувствие после него заметно улучшились.
Удаленщикам в квартире-студии наладить сон, похоже, не получится.
— нужно всего лишь вынести из своей спальни всю технику в другую комнату. Да, от телефона тоже лучше избавиться.
Дело в том, что если у человека в спальне находится телефон, ноутбук или компьютер, да еще и телевизор, его мозг уже не воспринимает это место, как зону отдыха. Для головы спальня превращается в рабочую зону, что очень сильно мешает сну.
Те, кто уже испытал метод избавления от техники, говорят, что сначала им было жутко некомфортно. Однако спустя неделю мозг постепенно начал перестраиваться, а сон и самочувствие после него заметно улучшились.
Удаленщикам в квартире-студии наладить сон, похоже, не получится.
