В детстве мы остро переживаем эмоции, как и все дети. В этот период нам необходим человек, который научит нас их понимать и контролировать. Но вместо этого нам нередко говорят, что нужно сдерживать свои чувства. В результате мы учимся подавлять эмоции, убеждая себя, что демонстрировать их означает быть слабым.
Подавление эмоций.
Когда переживания не находят понимания и поддержки у родителей, мы учимся осуждать себя за их проявление. Это приводит к тому, что во взрослой жизни мы испытываем трудности с выражением своих чувств. Мы стыдимся плакать, злиться или выражать радость, опасаясь, что нас за это осудят.
Обесценивание собственных потребностей.
В детстве у нас есть потребности и желания, как у всех детей. Нам важно знать, что наши мысли и чувства имеют значение. Но когда родители не интересуются нашим внутренним миром, мы принимаем решение, что наши потребности не важны. Во взрослой жизни это может привести к трудностям в установлении здоровых отношений и самореализации.
Неспособность поделиться проблемами.
Мы растем с ощущением, что с нашими проблемами неудобно обращаться к родителям. Мы держим их в себе, потому что боимся, что нас осудят, посчитают нытиками или просто не станут слушать. В результате мы не получаем необходимой поддержки и не можем научиться эффективно справляться с трудностями.
Чувство, что плакать - признак слабости.
Плач — это естественный способ выражения эмоций. В детстве мы плакали, когда нам было больно или грустно. Но когда родители игнорируют наши слезы, мы учимся их сдерживать, считая, что плакать — это стыдно и глупо. Во взрослой жизни это может привести к трудностям с выражением чувств и снижению эмоционального благополучия.
Страх осуждения за проявление эмоций.
Если в родительском доме ребенка наказывали за проявление чувств, он приносит во взрослую жизнь установку, что эмоции следует скрывать. Он боится, что его осудят или используют его чувства против него. Это может привести к социальной изоляции, трудностям в построении отношений и чувству незащищенности.
Дефицит родительского внимания может иметь долгосрочные последствия для нашей эмоциональной жизни. Он может привести к трудностям с выражением чувств, самооценкой и построением здоровых отношений. Чтобы исцелить неизлеченные раны детства, необходимо признать их существование, проработать их и научиться устанавливать здоровые отношения с самим собой и другими.