Орловский космонавт Александр Мисуркин назвал два способа борьбы со стрессом, которые неизменно помогали ему во время выполнения длительных заданий.
По словам орловца, в этом вопросе у космонавтов нет своих особенных секретов, которые были бы недоступны людям на Земле.
"Я не скажу, что есть какие-то супер-ноу-хау в области работы со стрессом. О большинстве этих способов мы редко задумываемся или редко применяем их на Земле. Для меня и для всех космонавтов, например, очень серьезным подспорьем является занятие спортом. В космосе ты каждый день, хочешь того или не хочешь, два часа должен заниматься спортом, и лучше, если ты любишь спорт и делаешь это с удовольствием. Поэтому смена умственной деятельности на физическую — это уже мощнейший инструмент", - рассказал Мисуркин в интервью RTVI.
Правда, признается космонавт, при ежедневном повторении даже любимая физическая активность начинает надоедать. Поэтому важно иметь и другие полезные привычки. Например, любоваться красотой.
Мисуркин вспомнил, что, находясь в космосе, перед сном он на 10 минут подлетал к самому большому иллюминатору и просто в него смотрел. В этот момент, по словам орловца, руки сами тянулись к фотоаппарату, но волевым усилием он их убирал.
"С камерой ты работаешь, тратишь энергию. А ты прилетел получить ее обратно", - объяснил свой подход космонавт.