Всем привет! В эфире Лина.
Долго думала, стоит ли заводить личный блог? О чём писать? А потом вспомнила цитату из «Мастера и Маргириты» и осознала, что хочу быть историком, который рассказывает свою уникальную историю.
— А-а! Вы историк? — с большим облегчением и уважением спросил Берлиоз.
— Я — историк, — подтвердил учёный и добавил ни к селу ни к городу: — Сегодня вечером на Патриарших прудах будет интересная история!
Начать хочу с четырёх фактов обо мне:
Факт первый. Люблю есть. Много и вкусно. Люблю большие порции. Они услаждают мой взор, и ими я наедаюсь. Лист салата и кусочек варёной курогруди на тарелке ввергают меня в уныние и депрессию.
Факт второй. Еда для меня удовольствие и лучший способ борьбы со стрессом и не только. Не вру (ни себе, ни окружающим) и не скрываю этого.
Факт третий. Ленива. Мне жалко тратить время у плиты. Блюда готовлю только те, что занимают не больше 30 минут моего непосредственного участия. В принципе не люблю готовку.
Факт четвёртый. Ещё больше не люблю таскать на работу контейнеры и есть по часам птичьими порциями.
Приблизительно таким макаром девочка Лина (то бишь я) нажрала к 39 годикам внушительный филей (больше 100 кг).
А потом «включила голову», подумала, посчитала и началась в январе 2023 года у Лины новая жизнь.
На пути к тощему заду и плоскому животу (я до сих пор в пути, если что) перепробовала многое, но «бинго» случилось, когда из букв «жопа» сложилось слово «счастье».
Ну, то есть, когда я свою любовь много и вкусно пожрать удачно поженила с ленью и перекрестила спортом.
Моя формула проста:
- Полноценно питаюсь (много и вкусно, но с подсчётом КБЖУ).
- Прохожу минимум 12 тыс. шагов в день.
- Четыре раза в неделю хожу в тренажёрный зал.
- Полноценно сплю (вот тут у меня периодически epic fail случается).
И, да, иногда я ем сладкое (много), пью кофе литрами, могу сожрать тазик пельменей или всосать отряд бутербродов с колбасой и сыром. НО вот уже больше года мне удаётся безболезненно (относительно) и комфортно худеть (-25 кг).
И не потому, что мне повезло с генетикой и хорошим обменом веществ, а потому, что я не делаю это регулярно, могу вовремя остановиться и не ленюсь регулярно тренироваться.
Последнее и самое важное. Писать в этом блоге я буду только о ЛИЧНОМ опыте. Советов не даю и истиной в последней инстанции не являюсь. Имею право на ошибки и собственные, остро заточенные грабли.