Развод — одно из самых эмоционально нагруженных и стрессовых событий в жизни. Эмоционально боль от развода можно сравнить с утратой кого-то близкого. Только происходит не утрата человека физически, а оплакивание несбывшихся ожиданий, потеря веры в себя, в построение здоровых отношений. И, как следствие, происходит потеря той самой веры в любовь и счастливое будущее.
После разрыва поверить в любовь мешает страх того, что все снова скатится в несчастливые отношения, что снова придется переживать эту боль от разрыва. А у женщин, которые после развода остаются с детьми, добавляется еще и чувство вины за те переживания, которые дети испытали из-за расставания родителей. Появляется страх, что очередной неверный выбор мужчины приведет к повторению негативного сценария.
Рассмотрим ключевые шаги, которые помогут вам вновь создать отношения после развода, обрести веру в любовь и принять новый этап в своей жизни с открытым сердцем.
1. Позвольте себе быть свободной
Находясь долго в отношения (или браке), вы наверняка отвыкли быть одной. Но не стоит опасаться этого нового статуса, ведь он может принести массу позитивных эмоций, если научиться извлекать из него пользу. Займитесь саморазвитием, подумайте о том, какой сфере вы хотели бы посвятить высвободившееся время, которое вы раньше посвящали партнеру.
В конце концов, именно в этот период у вас есть возможность свободно принимать ни к чему не обязывающий флирт и при этом не бросаться в новые отношения, как в омут, а подходить к выбору партнера осознанно.
Не стоит также забывать, что если у вас есть дети, в этот период нужно уделить им чуть больше внимания, оказать поддержку, чтобы они не чувствовали себя жертвами развода. Придумайте способ совместно проводить досуг, который будет вас объединять и доставлять удовольствие.
2. Проведите работу над ошибками
После развода обязательно нужно пройти этап рефлексии, чтобы понять, какие ошибки были допущены в браке и не допустить их в дальнейшем. Очень важно проанализировать прошлый опыт с точки зрения своей зоны ответственности. Спросите себя: «Что я сделала, что эти отношения оказались неудачными?». Подумайте о том, действительно ли в этом есть ваша вина и на сколько процентов? Возможно, окажется, что вы позволяли супругу бесцеремонно нарушать свои границы, замалчивала вещи, которые вам не нравились, или, наоборот, требовали от мужа соответствовать своим ожиданиям.
Проанализируйте, что вы делали или не делали в отношениях, чего вам не хватало, чтобы быть счастливой, и, что мешало рядом с вами мужчине быть счастливым.
Разбор причин развода и понимание, что вы хотели бы изменить в новых отношениях, поможет вам глубже понять себя и ваши потребности.
Оригинал материала опубликован на сайте: https://www.parents.ru/