Утренние страницы — писательская практика, которая набрала популярность после книги Джулии Кэмерон «Путь художника»
Смысл этой техники в том, чтобы открыть вашу суть, увидеть свои проблемы, обиды и понять чего вы хотите на самом деле. А так же как бонус открыть в себе творческую натуру и познакомиться с ней.
Суть утренних страниц такова — после пробуждения вы садитесь и пишите от руки три страницы текста. Не останавливаетесь, пока все три страницы не исписаны.( можно больше если открылось вдохновение.)
Выписывайте весь поток мыслей, которые к вам приходят.
Пишите всё что приходит вам в голову. Например:
Я проснулась, умылась, подумала о планах на день и т. д.
— Пишите быстро.
— Пишите, что взбредёт, не выбирая выражений.
— Тексты не должны иметь великой идеи, орфография не важна.
— Можно повторяться.
— Написанное никому не показываем и сами не перечитываем.То есть если в голову ничего не приходит, так и пишет «У меня нет мыслей, пойду выпью кофе, когда же эти три страницы кончатся».
Они помогаю навести порядок в мыслях, заметить, что вас тревожит, рассмотреть ваши эмоции и присмотреться к себе: как вы себя чувствуете, какого ваше настроение, что занимает вашу голову + вымести из головы надоедливые мысли.
Какие-то из записей могут вас удивить. «О, я об этом волнуюсь? О, и это все еще важно для меня?». После утренних страниц вы можете почувствовать облегчение, будто выговорились. С практикой вы заметите, что иногда вместе с утренники записями к вам будут приходить идеи для блога. «О, об этом можно написать и в блог, — подумаете вы.
Эта практика поможет вам посмотреть на себя со стороны. Вы увидите как много мыслей вы просто не замечаете.