Мой ежедневный салат на Кето и И.Г

Рецепт салата на каждый день чтобы быть здровым и стройным.

Вот набор продуктов который нам понадобится

Лук (у меня Ялтинский), перец красный, огурец, помидор, капуста белокочанная, капуста пекинская, салат айсберг, рукола.

Это капуста так получилась))

Пекинка)

Так на мой взгляд вкусней)

На капусту кидаем руколу

Заворачиваем и режем всё вместе)

Вуаля))

Перчик огурчик обязательно)

Остатки квашеной капустки туда же

Добавляем кадровые орешки (можно любые семена для салатов )

Солим перчим и заправляем оливковым маслом холодного отжима (желательно)

Получаем это

Очень вкусный салат.

Питаюсь им уже полгода результаты в похудении более чем устраивают.

Это порция на двоих на меня, и жену.

И конечно же не одним салатом мы питаемся, но от этом позже..