Справиться с горем утраты близкого человека - это тяжелый процесс, который требует времени и поддержки.
Важно позволить себе пройти через все этапы горя - от шока и отрицания до принятия и адаптации.
Не нужно стесняться обращаться за помощью к близким, психологу или психотерапевту, если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно.
Проживать свою жизнь так, как хочется, важно потому, что мы каждый раз получаем новый шанс стать счастливыми, принять свои мечты и осуществить их.
Продолжать жить после утраты также важно, потому что жизнь продолжается несмотря ни на что, и близкий человек, которого мы потеряли, наверняка хотел бы, чтобы мы продолжали двигаться вперед.
Не так ли?
Помните, что горе - это нормальная реакция на утрату, и не нужно стесняться своих чувств.
Дайте себе время и пространство для траура, но также не забывайте участвовать в жизни и находить радость в простых вещах.
По мере того, как вы будете двигаться вперед, вы заметите, что память о близком человеке останется с вами, и вы сможете продолжать жить с уважением к его памяти.
Об этой непростой теме мы поговорили с психологом Алексеем Песоцким в новом выпуске подкаста «Психология новой реальности»
Автор подкаста и ваш психолог, Оксана Корякина
Записаться на консультацию можно здесь