В этой статье вы найдёте уникальные лайфхаки: начиная с того, как избавиться от зубной боли и заканчивая прекрасным способом запомнить огромные объёмы текста. Поэтому прочтите до конца. И не пожалеете.
1. При першении в горле почешите ухо
Нет ничего более неприятного при болезни, чем заложенный нос и першение в горле. Но если с первой проблемой поможет справиться спрей из ближайшей аптеки, то от зуда в горле можно избавиться в том случае, если аккуратно, но основательно почесать ухо.
По крайней мере, так советует Скотт Шаффер - доктор медицинских наук из Нью-Джерси. Специалист утверждает, что при стимуляции ушных нервов активируется особый рефлекс в горле, который напоминает мягкий спазм и помогает снять неприятную щекотку и царапанье внутри.
2. У каждого есть суперслух в правом ухе
Если вокруг уж очень шумно, и вы никак не можете разобрать того, что говорит собеседник, то лучше всего повернуться к нему именно правым ухом. Согласно данным исследования Медицинской школы при университете Лос-Анджелеса, за авторством Дэвида Гэффина, вся правая сторона человеческого тела обладает лучшими показателями, чем левая. Но особенно такая разница прослеживается в том случае, если замерить разницу остроты слуха ушных раковин с правой и левой стороны головы.
Поэтому, если вы хотите различить то, что говорит собеседник, лучше повернуться к нему правым ухом. В свою очередь, при нормальных условиях, левое ухо намного лучше улавливает музыкальные тона.
3. Кашель отвлекает от боли
Согласно исследованиям немецких медицинских специалистов, если даже искусственно покашлять во время укола - это либо уменьшит боль? либо позволит полностью не заметить прокол. Автор исследования с очень негерманским именем - Тарас Усиченко, прямо указывает на то, что временное, непродолжительное повышение давления внутри грудной клетки и в позвоночном канале подавляет болепроводящие нервные структуры спинного мозга.
4. Избавляемся от изжоги правильным положением во время сна
Серьёзно задумайтесь над тем, чтобы больше спать на левом боку.
Согласно утверждениям доктора Энтони Старполли - Доцента медицины Нью-Йоркского медицинского колледжа и практикующего гастроэнтеролога из Нью-Йорка, замечена корреляция между теми пациентами, которые спят на левом боку и уменьшением жалоб на изжогу и ощущение кислоты в пищеводе.
Секрет кроется во внутреннем расположении органов, так как в том случае, если человек спит на правом боку, то его желудок находится выше пищевода, из-за чего желудочный сок может подниматься близко к горлу. Но если вы предпочитаете спать на левом боку, тогда ситуация обратная, и сок так и остаётся в желудке, где ему самое место.
5. Избавляемся от зубной боли без таблеток
Канадское медицинское исследование по поводу способов и методов эффективно избавиться от зубной боли продемонстрировало очень интересные результаты, согласно которым, если потереть кубиком льда тыльную сторону ладони, в районе V-образной перепонки между указательным и большим пальцем, зубная боль исчезает практически полностью.
Тот же самый метод при простой стимуляции пальцами и без использования льда снижает показатели зубной боли примерно на 50%. Это связано с тем, что нервные окончания в этой V-образной локации стимулируют ту область головного мозга, которая при активации блокирует болевые сигналы, исходящие от рук и лица.
6. Эффективный способ избавиться от головокружения
Известный американский доктор Шаффер, который не нуждается в чрезмерном представлении, обнаружил очень эффективное средство, как избавиться от головокружения, что особенно актуально после обильных алкогольных возлияний.
Секрета здесь нет - нужно положить одну из рук на какую-то устойчивую поверхность. В таком случае купула - часть внутреннего уха, отвечающая за равновесие, введённая в заблуждение приёмом алкоголя, как бы ориентируются на тактильный сигнал от стабильного объекта, что позволяет головному мозгу стать более уравновешенным в пространстве.
Таким же способом можно компенсировать любое неожиданное головокружение.
7. «Расправляем» бок при беге
Чтобы понять, почему при беге так сильно давит и колит бок, нужно всего лишь осознать механику внутреннего физиологического процесса. Дело в том, что большинство людей во время бега выдыхают, когда правая нога касается земли. Из-за этого оказывается понижающее давление на печень, которая по прихоти природы как раз и располагается с правой стороны тела. В свою очередь, сдавленная печень натягивает диафрагму и создаёт ощущение покалывания и сдавливания.
Чтобы «выправить» бок и стабилизировать внутреннее давление, достаточно мягко перестроить дыхание и выдыхать тогда, когда левая нога касается поверхности Земли.
8. Замедляем сердечный ритм и успокаиваемся
К примеру, если перед важным мероприятием или свиданием вы почувствовали, как сердечная мышца начинает трепетать, а уровень волнения всё возрастает, достаточно просто подуть на большой палец.
Дело в том, что так называемый «блуждающий нерв», ответственный за частоту сердечных сокращений, контролируется с помощью дыхания. И поэтому, как утверждает специалист и автор соответствующего исследования, преподаватель приёмов неотложной медицинской помощи из Пиццбургского университета - Бен Або, при помощи столь простого приёма вы можете эффективно взять под контроль своё самочувствие в любой ситуации.
9. Эффективная профилактика близорукости
Конечно, не всем везёт иметь острое зрение, и во многих случаях близорукость обоснована именно генетикой. Но, как утверждает Энн Барбер - окулист из Такомы и доктор медицинских наук, приобретённая близорукость объясняется влиянием множества раздражителей. К примеру, однозначно не идёт на пользу зрению многочасовое «залипание» в экран компьютера.
Энн советует пользоваться очень простым и доступным приёмом, при помощи которого вы можете значительно расслабить маленькие мышцы зрачков и глазных яблок. Для этого нужно в течение дня периодически закрывать глаза и напрягать тело. Во время напряжения нужно сделать медленный глубокий вдох, задержать дыхание, а через несколько секунд одновременно расслабить мышцы и выпустить сдерживаемый воздух.
Напряжение и расслабление ягодичных мышц и бицепсов может своим примером показать нужный алгоритм действий мелким мышцам, скрытым в глазах. А это – расслабление и профилактика близорукости.
10. «Пробуждаем» затёкшую конечность
Если поутру вы проснулись и обнаружили, что полностью не чувствуете какую-то затёкшую руку, то не расстраивайтесь, а просто покачайте головой из стороны в сторону.
Согласно утверждениям доктора Дестефана, именно такой метод позволит безболезненно и без мурашек избавиться от оцепенения меньше чем за минуту. Сама же рука чаще всего затекает из-за сдавливания особого пучка нервов на шее, что часто происходит при неудобном положении головы во время сна или бодрствования. Поэтому именно расслабление мышц шеи позволяет запустить нервную систему затёкшей руки наиболее правильно.
11. Запоминаем большие тексты
Доказано, что бесконечно повторять один и тот же большой текст - не то, что бы является ошибкой, но является неэффективной растратой времени и сил. Лучший способ запомнить большие объёмы текста - это просмотреть его перед сном и, после повторения, дополнительно представить произношение речи со стороны.
Согласно мнению преподавателя биологических наук из университета Айдахо - Кэнди Хаймгартнера, консолидация долговременной и краткосрочной памяти происходит именно во время сна. Поэтому, если вы ещё раз повторите объемную речь перед самым отправлением в постель, у вас будет намного больше шансов вспомнить текст в нужный момент.
Не забудьте нажать лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые интересные публикации.