Луна в Близнецах требует провести день активно, продуктивно, в движении. Велопрогулка перед завтраком зарядит на весь день позитивными эмоциями и станет очень эффективной.
Для поддержания энергии нам сегодня просто необходимы сложные углеводы. Злаки на завтрак и спагетти из твердых сортов пшеницы на обед. Пусть порции будут не большие, лучше разбавьте основные приемы пищи парой полезных перекусов. Цельнозерновой тост с авокадо и слабосоленой семгой или хлебцы с бананом и арахисовой пастой идеально подойдут для этого.
Если планируете дневную тренировку - посвятите ее общеукрепляющим упражнениям или кардио.
К вечеру энергии поменяются. Сбавьте скорость. Неспешная прогулка перед сном, послушать пение птиц в лесу, легкая растяжка или дыхательные практики. Принять расслабляющую ванну, сделать маску. А можно просто полежать с закрытыми глазами, послушать звуки природы в наушниках, успокоиться и расслабиться после рабочей недели и продуктивного пятничного дня.
