Расставляйте приоритеты и визуализируйте свои задачи; Вычислите свои пиковые часы и используйте их для сложных задач; Тренируйте свое внимание, постепенно увеличивая период сфокусированной работы; Практикуйте майндфулнес; Регулярно занимайтесь медитацией; Занимайтесь спортом; Отводите себе достаточно времени для отдыха.
Расставляйте приоритеты и визуализируйте свои задачи;
Вычислите свои пиковые часы и используйте их для сложных задач;
Тренируйте свое внимание, постепенно увеличивая период сфокусированной работы;
Практикуйте майндфулнес;
Регулярно занимайтесь медитацией;
Занимайтесь спортом;
Отводите себе достаточно времени для отдыха.