Как начать ухаживать за собой?

Мужчины любят ухоженных женщин.. Да и самой приятно чувствовать себя совершенной: начиная от педикюра и до кончиков волос.. Даже просто идя по улице, зная что сейчас в нашей внешности идеально всё - расправляются плечи, ровная осанка, приподнята голова и лёгкая улыбка на лице.. Мы уверены в себе. Да и любить себя легче ухоженную.

Что самое главное? И с чего начать ухаживать за собой?

1. Здоровье!

Больной человек не может выглядеть ухоженно или красиво. Важно раз в пол года или год проходить обследование, чтобы не допускать развитие различных заболеваний.

Сюда же можно отнести уход за зубами. Регулярно посещать стоматолога.

Профессиональная чистка зубов у стоматолога, отбеливание.. Домашний уход. Здоровые белые зубки - красивая улыбка.

2. Полноценный сон!

•За час до сна не пользоваться гаджетами. •Сделать расслабляющую растяжку на всё тело перед сном. Достаточно будет 10-15 минут.

•Проветрить комнату или оставить окно на проветривание на всю ночь. Свежий воздух улучшит качество сна.

•Качественное и свежевыстиранное постельное бельё.

•Спать не менее 8-9 часов.

3. Физическая активность.

Регулярно заниматься спортом. Это наша выносливость - здоровье.

•Начинать и заканчивать свой день с небольшой растяжки или йоги.

•Ходить пешком 6000-10000 шагов ежедневно.

Это самая малость, но очень полезно.

4. Полезное питание.

Завести привычку готовить для себя любимой полезную еду.. Есть и понимать какую пользу твой организм получит от этого приёма пищи.

И не забывать про воду. Пить 2-2,5 литра чистой воды ежедневно.

5. Больше отдыхать.

Давать себе отдохнуть, если чувствуешь усталость.. Не перегружать свой организм.

Например просто лечь и закрыть глаза, расслабиться и подумать о жизни своей мечты.. Но важно отдыхать без гаджетов, иначе тело отдыхает, а мозг перегружается.

Иногда важно побыть просто наедине с собой и своими мыслями, выпить чашечку травяного чая или кофе, записать свои мысли в блокнот.. Это расслабляет.

6. Ежедневный душ.

С применением разных скрабов, бальзамов, масок, массажоров, щёток для тела, маслами, кремами - можно каждый день устраивать домашний спа-уход за собой.

7. Депиляция или Эпиляция.

Удаление нежелательных волос. Как на теле, так и в области лица. Есть множество способов удаления нежелательных волос. Воск, сахарная паста (шугаринг), лазерная эпиляция, электро эпиляция..

Конечно есть множество бьюти процедур, но самое главное это здоровье, чистота и любовь к себе Любите себя, милые девушки.