Каждый день с каждым из нас происходит очень много разных событий и они на нас влияют.
Наше тело реагирует абсалютно на всë, запоминает каждую реакцию. И чем больше в них активных реакций (испуг, волнение, страх смерти, злость, ярость и т. д. ) тем больше телесных зажимов, блоков в теле. Отсюда сначала спазмы мышц, потом перекос всех систем и влияние на органы.
Есть даже такой массаж висцеральный, он достаточно неприятный, но эффективный. Его смысл в том чтобы расслабить связки которые приводят к спазмам в органах. И после массажа органы начинают работать полноценно. Конечно такой массаж надо делать только у тех специалистов кому вы доверяете.
Сейчас не об этом. Это лирическое отступление. Кстати мышечные блоки очень хорошо снимают танцы, бег, йога, бассейн и всё что связано с приятной физикой тела.
Это я уже сразу к решениям проблемы перешла 😂
А смысл проблемы вот в чем:
Каждый день мы видим и плохое и хорошее, по факту нет ни того ни другого. Всë лишь наши реакции.
Даже у казалось бы негативного события всегда есть позитивная сторона.
НО...
Если часто концетрироваться на "плохом", то это как муха и г*вно.
А вот пчела везде видит цветы, хотя г*вно от неё никто не прячем, она просто туда не смотрит 😆
Однажды я проходила крутейший тренинг у одного международного коуча из России. Отец 4х детей (дети от одной жены, это важный факт 😁), он прошёл самые лучшие и дорогие обучения в мире. И что же он рекомендует...
Метод #1
"ЗЕЛЁНЫЙ МАРКЕР"
Когда человек даже в плохом находит хорошее. Это офигенная техника. Её надо делать 21 день. Это очень круто меняет мышление и взгляд на жизнь.
Но не всем под силу пройти даже 21 день, не то что так жить. После мир как будто меняется.
Метод #2
"ДЕЛО ВО МНЕ"
Мне его давал психолог на личной терапии. Делается браслет с такой надписью. Его можно сделать заказав на резиновой базовой ленте браслета, в местах где печатают фото.
И всегда когда что-то привлекает ваши эмоции, любые, вы говорите/думаете себе "дело во мне".Я прошла эту технику, такой браслет сделала из бисера, открытий было очень много.
Ещё важно что вы будете говорить другим людям объясняя что это за браслет.
Сначала я думала...
С хр*на ли этот водитель так себя ведет, а дело во мне. Вот эта женщина повела себя некрасиво, а стыдно мне и т. д. Короче очень интересно, рекомендую.
И третий метод:
сама придумала, и мне он очень нравится, но о нём в следующей статье 😉 Он про контроль и отслеживание эмоций и состояний ежедневно, легко и без глубокого анализы. Зато чётко и предметно показывает какие события ведут вас в состояние упадка сил, а какие поднимают жизненный настрой. И дальше можно балансировать эти события в пользу своего душевного, эмоционального и физического равновесия.
И скажу честно, метод гениальный. Жаль что я так долго к нему шла. Как напишу отдельную статью, оставлю тут ссылку.
Как вам такие методы? Может быть пробовали?
