Нейробиологи из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес, США) зафиксировали у одиноких женщин повышенную активность в тех областях мозга, которые отвечают за чувство голода. Всплески активности были особенно заметны, когда испытуемые просматривали фотографии с едой, богатой калориями и углеводами, сообщает JAMA Network Open.
Как пишет Daily Mail, учёные своим исследованием напомнили об известном в психологии "эффекте Бриджит Джонс" (главная героиня серии романов Хелен Филдинг). "Когда Бриджит бросили, она попыталась отвлечься от тоски на мороженое, чтобы унять душевную боль. Учёные выяснили, из-за чего это произошло", - отмечают британцы в своей статье.
ЦИФРА
93 женщины участвовали в тестировании калифорнийских учёных.
Новое исследование проводили для того, чтобы установить связь социальной изоляции с реакцией мозга на пищевые сигналы, изменением пищевого поведения, ожирением и психологическими проблемами.
В тестировании участвовали 93 женщины в пременопаузе. Их разделили на две группы по уровню ощущаемого ими одиночества и изолированности от общества. Участницы, которые острее всего воспринимали свою социальную изоляцию, оказались женщинами с повышенной жировой массой, бесконтрольной тягой к еде и симптомами психоэмоционального нарушения (тревога, депрессия, психическая неустойчивость).
Испытуемым показывали фотографии с едой. И у женщин, которые хуже всего реагировали на социальную изоляцию, была зафиксирована повышенная активность мозга в областях, связанных с тягой к сладким продуктам и нездоровой пище - жирной, калорийной и высокоуглеводной.
Нейронные всплески (особенно в отношении сладкой пищи) показали, что пребывание в одиночестве может влиять на мозг таким образом, что происходят негативные изменения в пищевом поведении - люди набирают лишний вес, возникают психологические проблемы. Однако нейронные механизмы этого процесса неизвестны, говорится в исследовании.
- Результаты интересны, они предоставляют доказательства того, что мы и так интуитивно знаем, - отметила Арпана Гупта, доктор философии и соавтор исследования. - Когда люди живут одни или одиноки, это больше влияет на то, как они себя чувствуют. При этом они предпочитают не рассказывать о том, что у них есть склонность к чревоугодию, что они испытывают особенную тягу к нездоровой еде.
ЦИТАТА
Интересно, что мужчины обычно "запивают" одиночество, в то время как женщины "заедают". Пример Бриджит Джонс хрестоматийный с этой точки зрения.
- Наталья Иванова, психолог, клинический психолог
Наталья Иванова, психолог, клинический психолог, отвечает на вопрос - что делать женщине, которая чувствует себя одиноко.
- Прежде всего, нужно признаться самой себе в своём одиночестве, - говорит Иванова. - Далее следует конкретизировать для самой себя, что это за одиночество: личное, когда не хватает любви, друзей и единомышленников, или профессиональное, от которого, кстати, в последнее время страдают фрилансеры.
ЦИТАТА
Научитесь отделять голод эмоциональный от физического. Заведите дневник, способствующий как выплеску накопившихся эмоций, так и лучшему пониманию себя. Записи вести лучше от руки.
- Наталья Иванова, психолог, клинический психолог
Когда причина одиночества становится известной, следует переходить к решению проблемы. Психолог советует задаться вопросом: "Где можно найти искомые эмоции, где есть шанс с кем-то познакомиться?" Можно решать эту проблему через хобби или "поднять старые контакты" в телефонной книге.
Ещё один совет эксперта: если всё-таки хочется есть, лучше сделать выбор в пользу здоровой пищи вместо сладкой и высококалорийной.
Также психолог рекомендует не забывать о классическом способе борьбы с одиночеством - чтении книг.
Источник: gazetametro.ru
Ирина Ха
