Большинство ответов скрыты в нашем бессознательном и подсознании, доступ к которым есть у каждого, единственная сложность в том, чтобы научиться слышать, понимать и правильно расшифровывать эти ответы.
В этой статье хочу поделиться одной практикой, которая позволить проводить самодиагностику тела. При этом, стоит отметить, что данная практика не заменяет медицинскую и врачебную диагностику, традиционные методы диагностик и терапии, а является лишь дополнительным альтернативным методом.
Аутодиагностика
Взята из диагностической системы прикладной кинезиологии, основного инструмента - мануально мышечного тестирования. Навык самотестирования.
Тестировать самого себя можно, через любую мышцу в теле, до которой удобно дотянуться и повоздействовать. А так же, через дыхание и "кольцо теста".
Разберем эти три варианта по порядку:
1. Самотест группы мышц сгибающей плечо.
Для начала, стоит приучить нервную систему расшифровывать ответ "положительный" и "отрицательный". Берём руку, вытягиваем перед собой и говорим себе "Это мой положительный ответ" - начинаем второй рукой давить на тестируемую. Тестируемая рука, должна быть сильной, то есть недолжна опуститься. Затем, говорим себе "Это мой отрицательный ответ" - начинаем давить на тестируемую руку и она должна опуститься, тонус мышц должен ослабнуть. Методом регулярных тренировок, со временем получится осознавать и чувствовать тонус мышц, сопротивление и получать более точный ответ, без внутренних психологических сомнений. По началу, сомнения вполне могут быть и это нормально.
2. Самотестирование "Кольцо".
Формируем два кольца из пальцев, как на рисунке выше. Говорим себе "Это мой положительный ответ" и пытаемся разорвать кольцо - разрыва быть не должно. Затем, говорим себе "Это мой отрицательный ответ" и пытаемся разорвать кольцо - должен быть разрыв.
3. Самотестирование по дыханию.
Принимаем удобное положение, любое, расслабляемся и прислушиваемся к дыханию. К объёму, к темпу. Говорим себе "Это мой положительный ответ" и делаем вдох-выдох, они должны стать более объёмные, комфортные, глубокие. Затем, говорим себе "Это мой отрицательный ответ" и делаем вдох-выдох, они должны стать менее комфортные, поверхностные, неудобные, вызывающие легкий дискомфорт.
Выбирайте любой вариант из трех, который более по душе, который проще понять нервной системе и психике, а далее тренируйте его регулярно.
Самодиагностика тела - структурная
Следующим этапом, когда мы научились получать ответ от тела через самотестирование, мы можем задать любой вопрос себе и протестировать ответ от нервной системы. Но, разберем вариант именно диагностики тела.
На коже у нас находятся рецепторы, воздействуя на которые, мы можем получить ответную реакцию от нервной системы, если в этой области рецепторы как-то повреждены.
Мы берём и просто проглаживаем любой участок тела. Например, стопу. Затем, у нас есть до 10 секунд протестировать себя. Проглаживаем стопу или проминаем и затем делаем тест, например через "кольцо". Если кольцо не разрывается, значит со стопой всё хорошо. Если "кольцо" разрывается, значит какие-то структуры там повреждены - мышцы, связки, сустав, надкостница, точки меридианов.
По такому же принципу, мы можем просмотреть всё тело. Проглаживание либо легкое проминание области тела, затем самотестирование.
Дальше, можно задавать вопрос нервной системе. Например, промяли стопу, протестировали "кольцом" себя и оно разорвалось, получили отрицательный ответ - значит со стопой, что-то не так. Дальше, задаем вопрос "Проблема с мышцей?" - тестируем себя. Тест положительный - ответ да, тест отрицательный - ответ нет. И так далее.
По такой методике, можно найти конкретную мышцу, сустав, орган, связку, область на теле, через поглаживание + тест и вопрос + тест. В дополнение к диагностике, можно пойти глубже и поработать с легкой самокоррекцией. Например, стопа. Определили, что проблемы с мышцей. Дальше, можно методом поглаживания стопы, голени, поискать мышцу или область, на которую тест покажет "отрицательный ответ". Эту область можно промассировать, прогладить чуть дольше, больше, тем самым создавая терапевтический эффект.