Мда. Еще в феврале в итогах предыдущего месяца я написала сакраментальную фразу:
"с горечью признала, что я выгорела. Я_ВЫГОРЕЛА. Я!!!! Дикость, но факт"
На дворе апрель.
Воз не только ныне там, но и по ходу откатился чуть назад.
Что имеем:
- ферритин 6 (нижняя граница 15, если что);
- постоянные простуды;
- приступы кошки-тревожки;
- периодическое отвращение к некогда горячо любимой работе.
Это - база, как говорится.
Такая себе, если честно… На таком фундаменте дом не построишь. А коли построишь — придет серый и страшный волк и с одного чиха этот самый дом снесет и даже не устанет. В отличие от меня.
В последнее время я реально фигачила, как не в себя.
Переписки в чатиках после окончания рабочего дня (несрочные переписки, прошу заметить!). Командировка и работа ночью. Работа в выходные. Второй проект на полставки. Ремонт на кухне. Все это под моим любимым соусом из слабоумия и отваги гиперответственности и желания помочь. Да и в целом годик вышел дай боже: две смены работы, переезд, два развода с одним и тем же человеком.
Такой сильный откат был ожидаем. Но оказался, естественно, неожиданным. Совпали желание и просто нормально отдохнуть на выходных, и просадка по энергии и менталке.
Итак, что делать? Этот вопрос я задаю себе каждый день. Я понимаю, что нужно заботиться о своем здоровье, но как это сделать, когда все время идет на работу и дорогу до нее? Как найти время на отдых, когда кажется, что каждую минуту нужно использовать как можно продуктивнее?
Я пытаюсь найти ответы на эти вопросы.
Точнее так: что делать, я знаю. У меня алгоритмы есть, они простроены и оттестированы не только мной, но и другими. В моем арсенале — куча техник и практик. Но пока есть только усталость и отсчитывание количества дней до отпуска.
План как на него, так и на то, что будет после, у меня уже есть. Буду степ бай степ раскрывать его и вам.
Подруга недавно сказала мне, что мою жизнь сейчас можно сравнить с несущимся конём. Все процессы — это конь, а я волочусь за ним по земле на пузе, держась за узду, потому что скорость такая, что на ногах стоять невозможно.
В этом нет контроля, нет удовольствия. А ведь кони тоже иногда устают. Им тоже нужно отдышаться, обсохнуть, водички попить в конце-концов.
Буду снова учиться придерживать своих коней.
Буду делиться своим путем с вами. Потому что я знаю, что я не одна. Я знаю, что многие из нас сталкиваются с такими же проблемами. И я хочу, чтобы мы вместе нашли решение. Потому что мы все заслуживаем жить полноценной, счастливой жизнью.
_________________________________
Для связи: hello@skalozubmarie.ru
Блог в teletype: https://zengmarie.ru/
Личный телеграм-канал: https://t.me/xzengmariex
Телеграм-канал для бизнес-ассистентов: https://t.me/assist_magic
Соцсеть с картинками: https://www.instagram.com/xzengmariex/