Нетерпеливость происходит из-за нехватки контроля над собственными желаниями, а все потому, что нельзя уметь контролировать все вокруг. Вы чисто физически с этим не справитесь, а уж психологически - можно сказать пока своим нервам и здравствуй безумию.
Все контролировать невозможно. От того, что вы пытаетесь охватить своим вниманием абсолютно все, потому и теряете своё терпение. Вечная нетерпеливость - это то, когда вы желаете все и сразу, когда нет сил ждать, когда в этом не виден смысл. Точнее вы просто даже не хотите его видеть.
“Да воздаться вам за терпение!»
Когда человек умеет терпеть, ждать, когда он рассудителен в своих желаниях, то вариантность успеха намного больше велика, чем у того, кто терпеть не считает нужным.
Что нужно делать? Что делать когда я горю от нетерпения?
5 эффективных способов выработки терпения:
- Успокойтесь. Закройте глаза.В этот момент нетерпения посчитайте до 10. Вы уже, этим способом, дадите себе и своему желанию, самое важно - время.
- Посмотрите вокруг, отвлеките своё внимание от своих мыслей. Достаточно секунд 10-15.
- Мысленно назовите предметы, которые сейчас видите, это поможет снизить уровень стресса на момент нетерпения.
- Сделайте вдох выдох - несколько раз. Практика дыхания всегда помогает снизить уровень стресса и агрессии в вашем организме.
- Вспомните, что вы сейчас хотели сделать или желали, ждали. Подумайте, есть ли смысл в том, что вы сейчас из-за этого нервничали? Подумайте и найдите смысл в том, чтобы ждать и дождаться.
Вы же смогли сейчас отвлечь своё внимание от желаемого. Вы выдержали целых 30 секунд или минуту не думать о том, чего сейчас хотели. Вы смогли отвлечься от этого жадного нетерпения. А значит сможете ещё раз за разом.
Человек с огромным запасом терпения и толерантности идет по жизни с особой долей спокойствия и умиротворенности. Такой человек не только счастлив и эмоционально уравновешен, но он, к тому же, крепче здоровьем и меньше подвержен болезням. У него сильная воля, хороший аппетит и ему легче заснуть, ведь совесть его чиста. - Далай-лама XIV
Особенно важно в такие моменты уметь отвлекаться, тогда вы сможете выработать не только терпение, но и в придачу: умение спокойно относится к различным ситуациям, научитесь рассудительно думать, а не спонтанно в момент эмоций принимать решения, а также самое главное вас ждет просветление собственного ума - а значит укрепление личных психологических границ.
Психологически вы станете более выдержанным человеком и эмоционально устойчивым. А таких людей всегда приветствует удача и успех.
Будьте терпеливы - берегите себя и свою Вселенную внутри. Не устраивайте в ней хаос.
#страхи #тревога #смысл #энергия #судьба #душа #любовь #проблемы #внутрисебя #сердце #эмоции #чувства #человек #судьбачеловека #искренность #уважение #цель #мечта #желание #хотеть #будущее #беспокоится #простить #обида #прощать