Способность извиняться считается положительной чертой и часто необходимой частью жизни. Она отражает сильные навыки межличностного общения и является одной из важнейших частей эмоционального интеллекта. Когда вы извиняетесь, это освобождает вас от этого. Чувство вины за то, что мы обидели кого-то, и оно восстанавливает чувство доверия между вами и другим человеком, но иногда мы извиняемся только потому, что слишком заботимся о том, что думают другие, в результате люди могут рассматривать эти чрезмерные извинения как слабость или недостаток уверенности или даже недостаток компетентности. Если мы неправы, конечно, вам действительно следует извиняться, когда это необходимо, но нет необходимости извиняться, когда для этого нет причин. Вот 12 вещей, за которые вам не нужно извиняться.
Ваша внешность. Когда вы извиняетесь за такие вещи, как усталый вид или плохая прическа, это выглядит как отсутствие сострадания к себе. Вы тот, кто вы есть, почему извинения необходимы за то, как вы выглядите, если предположить, что вы не появляетесь в офисе, в спортивных штанах и футболке, вам действительно не нужно извиняться за то, как вы выглядите.
Выражать свои эмоции. Важно выражать свои чувства, это помогает другим лучше понять вас и углубляет вашу связь. С другой стороны, когда вы подавляете свои эмоции в одной области, они имеют тенденцию проявляться в другой области, это может проявляться как депрессия, гнев или беспокойство, и это может даже вызвать физическое заболевание. Выражение своих эмоций – это здоровое поведение, а не то, что вы должны чувствовать, что вам нужно скрывать. На самом деле выражение своих эмоций сделает вас счастливее, потому что это может помочь вам лучше справляться с жизнью.
Когда вы время от времени просите о помощи или разъяснениях. Это нормально, и то, что случается со всеми, когда вы обращаетесь и просите об этом, не означает, что вы слабы. Кроме того, когда вы не знаете ответа на что-то, признание того, что вы не знаете, на самом деле может придать вам сил, это показывает другому человеку, что вы непредвзяты и готовы учиться.
Быть честными. Люди часто просят честного мнения, но что происходит, когда вы говорите им то, что вы искренне думаете, обычно они просто расстраиваются и говорят вам, что вы задели их чувства, верно? Тогда, конечно первое, что вы делаете, это пытаетесь исправить ситуацию, пытаясь как-то отказаться от своего утверждения, вы лжете и извиняетесь за то, что сказали. Не чувствуйте себя виноватым, говоря правду, и не извиняйтесь за нее, правда может быть резкой, но часто это важно, и в большинстве случаев, когда они успокоятся, они оценят вашу честность.
За поведение других людей. Каждый из нас несет ответственность за свои действия и поведение. Никогда не следует извиняться за что-то, что сделал кто-то другой, даже если вы чувствуете, что это каким-то образом связано с вами. Даже если вы чувствуете, что хотите улучшить ситуацию, или чувствуете, что виноваты, нет необходимости извиняться за вещи, которые делают другие.
За то, что быстро не отреагировали. В наши дни требуется время для принятия решений, люди нетерпеливы, все хотят всего и сейчас, прямо сейчас. Никто не хочет ничего ждать, люди ожидают, что вы будете делать что-то в соответствии с их графиком. Они ожидают, что вы быстро ответите на вопросы, электронные письма и т. д., а затем происходит то, что вы чувствуете давление, и в конечном итоге принимаете опрометчивые решения, потому что вы не сделали этого. У вас нет времени, чтобы полностью все обдумать, знаете ли вы, что, поскольку у других людей есть такие ожидания, это не означает, что вы должны быть в режиме ожидания.
Посвятить время себе. Чтобы не выгореть от повседневной рутины жизни, нам всем нужно время для себя, взять тайм-аут для себя – это важная часть заботы о себе. Вам не нужно извиниться за то, что потратили время на перезарядку. Найдите время, которое вам нужно, и не чувствуйте вину за это.
Ваше прошлое. Некоторые моменты из прошлого, могут вас показывать с не лучшей стороны, но это не значит, что вы такие, какие вы есть сегодня. Мы все находимся в путешествии по жизни, и мы совершаем ошибки, надеемся, что учимся на них, пока не выросли как личность. Ваши прошлые ошибки не должны быть тем, за что вы извиняетесь сегодня.
Прекращение нездоровых отношений. Любые отношения, которые пошли на спад, когда вся надежда потеряна, окажут пагубное влияние на вашу жизнь. Это окажет разрушительное влияние на ваше психическое здоровье, если вы находитесь в отношениях, в которых другой человек просто отравляет вашу жизнь. Какое-то время будет больно вспоминать хорошие времена, которые вы наверняка пережили в какой-то момент, но вы не должны думать о них и видеть вещи такими, какими они являются сейчас. Не чувствуйте себя виноватым за это, вместо этого окружите себя людьми, которые ценят, уважают и заботятся о вас, людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Отстаивать себя. Ваши права так же важны, как и права кого-либо другого, и бывают моменты, когда вам приходится говорить за себя. Нет ничего плохого в том, чтобы просить людей в вашей жизни соблюдать ваши границы или исправлять свои ошибки. Ваши чувства имеют такое же значение, как и чувства другого человека, и вам не нужно извиняться за такое положение.
Если что-то не получилось. Когда мы увлечены чем-то, вкладываем все свои силы, будь то карьера, в отношениях или что-то еще, наша страсть подпитывает нас, чтобы делать все возможное. Но иногда даже этой страсти недостаточно, чтобы дать нам желаемый результат, и все получается не так, как мы надеялись, ваша работа, отношения. Если вы знаете, что сделали все возможное, вам не нужно извиняться за то, что путешествие подходит к концу.
Ваши приоритеты. Вам не нужно никому объяснять или обосновывать свои приоритеты, это важно вещи, которые должны быть на первом месте, и вам нужно сосредоточиться на них, даже если это неудобно для других. Не позволяйте другим людям вызывать у вас чувство вины за ваши приоритеты, и вам конечно не нужно извиняться за то, что вы уделяете время важным вещам в вашей жизни. Если что-то важно для вас, тогда это важно, и те, кто имеет значение, будут уважать это.
Если вы обнаружите, что хотите извиниться за что-то, просто остановитесь на минуту и подумайте, виноваты вы или нет, если обнаружите, что вы не виноваты, тогда вам не нужно извиняться. Что вы думаете? Согласны ли вы с этим списком? Поделитесь своими мыслями и комментариями ниже.
Если вам понравилась статья, не забудьте подписаться, и поставить лайк, это важно для выпуска новых материалов. Хорошего дня!
Также советую к прочтению: