Давайте представим такую ситуацию: вы вдруг начинаете слышать какой-то отчетливый звук, который привлекает ваше внимание и мешает сконцентрироваться.
Однако, когда вы пытаетесь обсудить это с другими людьми, они не понимают, о чем идет речь. Звучит знакомо? Если да, то это может быть знаком того, что вы являетесь высокочувствительным человеком. Люди с высокой чувствительностью обладают обостренным восприятием окружающего мира, они способны замечать мельчайшие детали, которые другие могут просто не обратить внимания, например, звуки, свет или запахи.
Хотя иногда это может быть утомительно, острые чувства также могут быть полезны, так как такие люди могут быстрее распознавать потенциальную опасность. Какие признаки указывают на то, что вы являетесь сверхчувствительным человеком? Обсудим это с психологом Ольгой Романив.
Сила чувств
Когда в фильме происходит грустная сцена, у вас появляются слезы, в то время как ваш друг рядом с вами продолжает спокойно есть попкорн? Если это так, то это может быть знаком того, что вы являетесь высокочувствительным человеком. Такие люди испытывают эмоции гораздо глубже и интенсивнее, чем остальные. Они сильно вовлекаются в ситуации, которые для других людей могут казаться незначительными. Их эмоциональные реакции подобны усиленной громкости – они ощущают счастье, печаль, любовь и разочарование в полной мере.
Вам нужно побыть в одиночестве
Можно представить себе большой семейный праздник, полный радости, душевных бесед и вкусной еды. Однако через несколько часов среди всего этого веселья вы внезапно ощущаете острое желание удалиться от шума и провести некоторое время в одиночестве. Это может показаться необычным, учитывая вашу любовь к семье и удовольствие от общения с ними. Вам это знакомо?
Суть в том, что сверхчувствительным людям сложно постоянно воспринимать все эти разнообразные энергии и эмоции от окружающих людей. Им необходимо уединение, чтобы зарядиться новыми силами и восстановить свои эмоциональные ресурсы.
Глубина мыслей
Если вы тот человек, кто много думает обо всём, начиная от загадок Вселенной и заканчивая тем, почему ваша коллега покрасила волосы в синий цвет, то смело отмечайте этот пункт.
Вы не просто принимаете вещи как должное, но стараетесь увидеть за ними взаимосвязи и глубинные смыслы. Возможно, вы тратите много времени на анализ того, как вы и другие люди относимся к разным ситуациям и почему. Если вы часто погружаетесь в раздумья, исследуя разные варианты и связи, примите это как знак того, что вы можете быть высокочувствительным человеком.
Эмпатия
Замечали ли вы когда-нибудь, что заходите в комнату и сразу же, без лишних слов, ощущаете напряжение? Как человек с высокой чувствительностью, вы можете обладать уникальной способностью ощущать то, что остаётся незамеченным для других.
Ваша эмпатия делает вас отличным другом, партнёром или членом семьи. Вы способны предоставить утешение и понимание в сложные моменты, потому что вы действительно чувствуете, через что проходят ваши близкие. Однако стоит отметить, что иногда эта способность может быть эмоционально истощающей, поскольку вы поглощаете все чувства других людей, включая негативные, независимо от вашего желания.
Тревога и грусть возникают без видимой причины
Испытывали ли вы когда-нибудь беспокойство или грусть без видимых причин? Волновались ли вы о том, что ещё не произошло, или расстраивались из-за событий, которые вас непосредственно не затрагивали? Это не означает, что вы излишне драматичны или пессимистичны.
Возможно, как высокочувствительный человек, вы склонны воспринимать всё более глубоко. Понимание этого поможет вам лучше справляться с этими эмоциями. И если вы сталкиваетесь с подобными чувствами, помните, что вы не одиноки, и существуют стратегии и ресурсы, которые могут помочь вам справиться с этим.
Еще больше интересных материалов на нашем сайте yanva.ru