К тарологам часто обращаются люди очень, так скажем, активные. Они постоянно мечутся: ноги трясутся, руки дрожат, глаза горят, а бровки - домиком. Для них таролог - практически самый магический маг из всех магически-магических магов на свете, и он способен в корне изменить их жизнь, стоит ему только достать первую карту. В целом, в их горящих глазах в этот момент читается: “От тебя зависит моя жизнь”.
- Ну, так себе ответственность.
И сидит себе таролог за компьютером и чешет вставшие дыбом волосы от того, что помимо собственной жизни и собственной семьи, оказывается, он ответственен за несколько десятков или сотен вообще посторонних ему жизней.
А зачем тогда этим людям дана их жизнь, если ее должен контролировать вообще посторонний человек с картами?
Люди ведь обращаются взрослые, имеющие семьи и самостоятельно обеспечивающие свое существование. Они почти адекватные, просто немножко (или множко) запутавшиеся. Но от запутанности твоя жизнь не должна становится чужой. Ты обращаешься к специалисту, чтобы он помог, а не сделал все за тебя. Грубо говоря, может, за тебя и арбузик пожевать, и в туалет сходить?
Как ты испытаешь радость жизни и прелесть движения, если кто-то другой за тебя это будет делать?
Предлагаю несколько удачных книг, которые рассказывают о том, как перестать себя накручивать, и двигаться самостоятельно (самостоятельность не исключает, что периодически приходится пользоваться чьей-то помощью).
Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше, Гэри Бишоп
Книга отлично подойдет тем, у кого не затыкается внутренний монолог. Бесконтрольный поток мыслей, хоть и кажется нам неуправляемым, на самом деле имеет вполне конкретное направление. Мы сами его задаем, хоть и не обращаем внимания. И, чаще всего, в голове начинают пережевываться различные проблемы, конфликты, негативные обстоятельства, плюс ко всему обязательно нарисуются сценарии не произошедших, но возможных конфликтов и негативных обстоятельств, которые тоже придется пережить.
Люди, привыкшие существовать таким образом, не всегда могут выбраться из этого болота самостоятельно. Они постоянно накручивают себя и не позволяют себе посмотреть со стороны на свой мыслительный процесс.
Книга помогает увидеть то, что происходит внутри тебя, и помогает сформировать новые привычки мыслить.
“Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями”, Анабель Гонсалес
Автор предлагает рассмотреть подробнее стандартные эмоции и реакции. Люди привыкли к тому, что эмоциями необходимо управлять, иначе есть вероятность прослыть чудаком на букву “м”. Таким образом эмоции становятся под запретом. Они копятся внутри и в итоге происходит взрыв. Он может выражаться разными способами, не обязательно агрессивными, но совершенно точно яркими.
Книга поможет увидеть, что каждая эмоция важна и заслуживает вашего внимания. Не стоит задвигать ни одну из них. К ним нужно прислушиваться. И из каждой, даже из самой постыдной или нелицеприятной, на ваш взгляд, эмоции, можно извлечь пользу.
Здесь не будет стандартных советов “подыши глубоко, и все само рассосется”. Но можно найти советы, как избежать распространенных и даже вредных способов взять себя в руки, а также, как перестать держать себя в эмоциональной клетке.
“Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренним с собой”, Уитни Гудман
Еще одна книга об эмоциях и умении с ними ладить. Токсичный позитив - это остервенелые попытки справляться с негативом. Наигранный позитив приносит больше вреда, чем пользы, ведь негативные эмоции, которые появились неспроста, таким образом просто задвигаются. Не всегда людям может быть понятно, что негатив тоже достоин того, чтобы его прожить и пережить. Многие книги о саморазвитии, предлагают грубо заменять разочаровывающие мысли на те, что будут радовать. Это своеобразное насилие, хоть и кажется на первый взгляд, что все правильно делается и во благо.
Автор предлагает признавать и замечать все свои эмоции, даже негативные. Это не значит, что нужно погрузиться в них с головой. Разрешив себе чувствовать так, как чувствуется, вы почувствуете (прошу простить за тавтологию) настоящее облегчение и сможете стать самими собой.
"Искатель радости. На пути к истинному "Я"", Шеннон Кайзер
Книга является путеводителем для тех, кто стремится к самопознанию и ищет гармонию в жизни. В своем труде автор делится личным опытом и методами, которые помогают освободиться от того, что мешает жить полноценной жизнью, и восстановить утраченное удовольствие от жизни. Эта книга предлагает читателям инструменты для самоисследования, благодаря которым можно отыскать источники истинной радости и обрести удовлетворение от жизни.
Здесь прекрасно и доступно описывается, что хоть думать о других - хорошо, но о себе думать не менее, а то и более важно. Вспомните одно из правил поведения в самолете: сначала кислородную маску надеваете на себя, потом на ребенка. Книга о том, что пора перестать откладывать жизнь на потом, которого может вообще не быть.
"Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности", Расс Хэррис
В жизни каждого случаются периоды, когда охота просто лечь и плакать до посинения. Душевная боль бывает разной интенсивности, но она остается болью. Мир встает с ног на голову, и сложно восстановиться. А ведь жизнь продолжается, и другим не понять в полной мере, что у тебя внутри. Боль может прийти из разных сфер: проблемы в отношениях, переживания об отсутствии отношений, разрыв, увольнение, потери, различного рода неприятности - все это расшатывает психику и вгоняет в ступор.
Психотерапевт Расс Хэррис делится методами, как взять ответственности за себя и свою жизнь, помогает преодолевать трудности принятия негатива. Он предлагает не окунаться в страдания, а выстраивать счастливую жизнь, не задвигая вглубь весь возникающий по дороге негатив. Здесь много практики, благодаря чему у читателя будет возможность на себе испробовать все методы, а не просто довериться незнакомому автору.
Читайте и другие разборы и статьи канала:
Если интересуют личные расклады, пожалуйста в личку.
