Каждый из нас постоянно сталкивается со стрессом. Он стал неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому важно научиться управлять им.
Наша команда подобрала 5 полезных книг, которые помогут развить навыки стрессоустойчивости и предоставят необычные стратегии адаптации:
① «Психология стресса», Р. Сапольски
② «Управление стрессом для делового человека», А. Фридман, Ю. Щербатых, Д. Галанцев
③ «Как перестать беспокоиться и начать жить», Д. Карнеги
④ «Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни», В. Синельников
⑤ «Тонкое Искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», М. Мэнсон
Помните, что для качественного физического и психологического здоровья необходимо также вести здоровый образ жизни, заботиться и себе и уделять время не только работе, но и личной жизни, включая хобби, семью и друзей.
Эти книги помогут вам почерпнуть новую полезную информацию. Развивайтесь и не бойтесь стрессовых ситуаций.