Про эмоции

       Сегодня просто хочу рассказать про наши эмоции, не загружая вас заумными терминами.

      Вчера с коллегами по работе (они не развиваются в тему работы над собой и не являются психологами) просто зашел разговор, девушка рассказала, что ее парень запрещает ей злиться и говорит, что это очень не прилично и не приемлемо.

Как вы думаете, дорогие читатели, это верно? Верно ли, не выражать свои эмоции?

Давайте разберемся, «злость»- это что? Эмоция? Положительная ли она или отрицательная? И если ее в себе подавить, как вы будете себя чувствовать и ощущать? Любая не прожитая эмоция оставляет «отпечатки» в нашем теле и на нашей психике. И тут возникает масса новых вопросов: как прожить? Как пережить? Плохо это или хорошо?

Каждый из нас имеет право на эмоции, не важно, положительные или отрицательные. Главное не застрять в этой эмоции и не притянуть НА эту непрожитую эмоцию еще и других ее «братьев» и «сестер», таких как, чувство вины, гордыни, страха, плавно перетекающих в тревогу и депрессию. Для проживания эмоций существуют множество техник и упражнений и они конечно работают. Но, нужно обязательно знать, почему эта эмоция, «злость» появляется и как она влияет на вашу жизнь в целом или на жизненный промежуток времени. Например: Если, вы бежите утром на работу и у вас ограниченно время, вы должны приехать вовремя, чтобы присутствовать на совещании. И вдруг вас водой с ног до головы окатила машина! Что вы чувствуете? Злость! Как вы проживете эту эмоцию, так в дальнейшем и сложиться ваш день и события этого дня, а возможно и последствия дня в дальнейшем! Т.е. вы разозлились, да, вы имеете на это полное право!!! Сказав пару «ласковых» слов в сторону уезжающей машине и посмотрев на свой мокрый наряд и прическу, вы как бы смотря на себя «со стороны» рассмеялись и отпустили «злость». Дальше переходите к действиям, звоните начальству и говорите о ситуации и если есть возможность бежите домой переодеться и на такси едете на работу, или предупредив начальство о неловкой ситуации, веселым тоном сообщаете, что на совещание придете слегка в мокром «прикиде» и с легким и веселым настроением проживаете этот день и со смехом рассказываете друзьям и коллегам о сложившейся утренней ситуации.

 Или та же ситуация, но вы: Сказав пару «ласковых» слов в сторону уезжающей машине, впадаете в отчаянье и стараясь скрыть неловкость своей ситуации, как бы прячась от окружающих, в досаде и раздражении несетесь домой переодеваться, возможно, опаздываете на совещание, чем вызываете недовольство у коллег и начальства. Или в раздражении и негодовании и мокром «прикиде» приходите на совещание, чувствуете взгляды окружающих, еще больше уходите в себя и вам сложно сосредоточится на работе. Вы весь день в плохом настроении, начинает болеть голова, и возможно важный «кусочек» в работе в этот день отдадут более спокойному и радостному сотруднику, а вы так и не сможете понять почему это произошло, и начнете впадая в депрессию винить судьбу, начальство, проезжающею утром машину, в общем, кого угодно, но только не захватившую вас эмоцию «злости» и жаловаться на жизнь своим знакомым как вам не везет!

Есть много методов настройки себя, чтобы не портить жизнь себе и окружающим. Пишите в комментариях, буду рада живому общению!