Ваши жизненные достижения основаны на секреции ваших желез, на которые вы по большей части не обращаете внимания. В нормальном варианте, организм создан, чтобы прожить до ста двадцати лет или по возможности еще больше на десять-тридцать лет. Однако, из-за дисбаланса в секреции желез организм стареет, слабеет, и есть три вещи, которые делают его очень больным: непереваренная пища, отказ от холодной воды и плавания, которые улучшают кровообращение и открывают капилляры, а также позволение чему-то влиться в организм, тогда когда система желез должна была секретировать, чтобы сбалансировать химический состав крови. Вы должны сделать что-то или что-то одно, чего бы вам делать не стоило бы, чтобы попотеть в течение пятнадцати минут в день. Вы должны дойти до того, что вам придется потеть в течение пятнадцати минут, и вы должны принять холодный душ или холодную ванну, в которой вы можете делать массаж, как в реке, в которую вы погружаетесь и выныриваете, и погружаетесь, и выныриваете, или вы принимаете холодный душ, в котором вы не чувствуете, что вода холодная. Это очень важно. И в-третьих, Ваш рацион в первую очередь должен состоять из сезонных продуктов. Идея заключается в том, что в сезонных продуктах содержится то, в чем Ваш организм нуждается больше всего в конкретный момент. Если вы едите арбуз зимой, вы наносите вред здоровью, а не приносите пользу. Но если вы будете продолжать употреблять дыню и получите много цинка или если не будете употреблять медь и продукты, богатые медью, то это создаст проблему. И не важно, что вы едите, важно то, что вы перевариваете. Принцип питания очень прост. Если вы съедите что-нибудь, что не впитается Вашим организмом в ближайшие сутки, это сделает ваше тело старше, больнее и слабее. Просто помните об этом.
Есть определенные вещи, которые вы обычно делаете с железами, и это вызывает проблемы.
К сожалению, необходимо обсудить сейчас, что если вы не моете анус должным образом, то в основном из-за этого возникает инфекция, дрожжевая инфекция и другие проблемы. Во-вторых, проблема в том, что вы не прерываетесь во время мочеиспускания. Обычно вы мочитесь без прерывания. Это самое вредное, что вы можете сделать. В более старшем возрасте из-за этого Ваш мочевой пузырь может занять положение, в котором будет не в состоянии удерживать мочу, у вас возникнут проблемы со многими веществами. В конце концов, есть внутренние мышцы, которые необходимы для здоровья, и им нужно уделять некоторое внимание. К счастью, женщинам приходится садиться, чтобы мочиться, к несчастью, мужчины мочатся стоя и из-за этого они обычно становятся импотентами. Вся внутримышечная система ослабевает, и тогда они ничего не могут сделать, а потом винят врачей и лекарства. Есть очень простые вещи в сфере здоровья, которые вы должны выполнять. Если вы воспользуетесь возможностью поесть после четырех часов дня - сейчас я не обсуждаю привычки, а говорю, что нужно телу - если принимаете пищу после четырёх часов дня, она переварится только к 18:30 вечера. Требуется два с половиной часа, чтобы пища переварилась и все полезные вещества проникли в систему. Но если Вы употребите пищу в 18:30 или 19:00 вечера, она переварится к 21:00-21:30. А Вы должны иметь весь организм чистым (прим. вся пища должна быть переварена) за четыре часа до отхода ко сну, чтобы иметь глубокий сон.
Итак, Вы прекрасно понимаете, что обычно люди едят с девяти до десяти часов вечера и бодрствуют час-два, ложатся спать и встают примерно в девять-десять. Мне все равно, что вы говорите, и что говорят другие, и что вы едите. Alap Ahaar, Sulap See Nindra.' Alap, alap ahaar - это одна треть желудка. Sulap See Nindra - это дрёма. Дрёма, дремотный сон, который требуется организму и составляет тридцать минут, тридцать одну минуту, вот и все. Если вы вздремнете всего тридцать одну минуту, то сможете продержаться восемь часов. Вот насколько мощна система вашего организма. Но когда вы спите, это самое прекрасное, фантастическое явление. На первом этапе вы хотите спать, затем притворяетесь спящим, затем пытаетесь заснуть, затем засыпаете, затем ложитесь спать, затем переворачиваетесь на другой бок, чтобы уснуть, затем расслабляете мышцы, чтобы заснуть, затем думаете, чтобы заснуть, затем мечтаете, чтобы заснуть, затем у вас появляется идея и реальная мечта обо сне, затем ты пытаешься притвориться спящим, затем ты спишь. И не успеваете вы поспать и пятнадцати минут, как уже нужно вставать. Уходит четыре часа на то, чтобы вздремнуть пятнадцать минут, и четыре часа на то, чтобы выйти из этого пятнадцатиминутного сна. Вы тратите восемь часов своей жизни на пятнадцатиминутный сон, но если вы медитируете, сосредотачиваетесь и расслабляетесь, чтобы сразу же погрузиться в дремоту и выйти из нее, вам потребуется всего полчаса.
Вы понимаете, о чем я говорю? У большинства людей после тридцати шести лет возникают проблемы со сном. Когда вы становится старше, вам становится трудно спать, потому что кровь перестает нагреваться, а капилляры не открываются. Поэтому вам нужны открытые капилляры. И во вселенной нет другого способа открыть капилляры, кроме холодной воды. И какой бы толщины ни были ваши волосы, половина из них состоит из капилляров.
Они такие тонкие. Артерии доставляют красную кровь и снабжают организм, а затем, в конце концов, собирают ее посредством обмена в капиллярах, она становится синей и поступает в сердце, чтобы получить ее, перекачать в легкие, получить кислород, снова покраснеть, забрать обратно. Теперь, если вы дышите половиной верхних отделов легких, вы не приносите никакой пользы своему дыханию, ни через свое дыхание, ни через свою прану, чтобы ваша кровь хоть чего-то стоила. Поэтому вы должны дышать глубоко. Итак, кровь тяжелее воздуха, воды, она тяжелее воздуха. Таким образом, дыхание должно проникать глубже в нижние камеры легких, чтобы произошла реакция и кровь очистилась. Ваше тело должно быть растянуто (прим. Вы должны тянуться) раз в день перед тем, как Вы откроете глаза. Система пробуждения состоит в том, что, когда Вы почувствуете, что просыпаетесь, вы должны вытянуть пальцы ног вперед, лечь на спину и полностью выпрямить тело. Таким образом, вы выровняете все меридианы и потребуете от гипофиза, чтобы он вас разбудил. Гипофизарная медиана находится в центре большого пальца. Большой палец ноги. Затем вы двигаете ступнями, стимулируя работу желчного пузыря и так далее. Затем вы напрягаете бедра и двигаете тазовую кость, чтобы растянуть ее, чтобы у вас никогда не болела поясница. Затем вы укрепляете грудную клетку и подходите к концу. После этого вы поворачиваетесь налево и делаете растяжку "по-кошачьи", затем поворачиваетесь направо и также делаете растяжку "по-кошачьи". А после этого подтягиваете колени к груди и обхватываете их руками, чтобы выпустить из организма лишний воздух, который застрял в нем за ночь. Все это вы делаете в постели, одеяло все еще на вас, стеганое одеяло все еще на вас, вы не сдвигаетесь с места. После того, как вы проделали все это, вы потягиваетесь и расслабляетесь, но перед тем, как размять пальцы ног, вы должны взять свои руки и вытянуть их от локтей и далее, затем поднести ладони вот сюда, чтобы открыть глаза, а затем помассировать лицо. Это самый лучший массаж, который сохраняет молодость лучше, чем любое масло, рекламируемое до сих пор по телевизору, и вы знаете… просто вот так откройте глаза, а потом просто возьмите эти два больших пальца и помассируйте уши. Во всем ухе есть все нужные вам меридианы, стимулируйте их, и это будет означать, что вы полностью выполнили акупунктуру. Положите руки на заднюю часть шеи, вытяните ее и продолжайте бороться. Вы хотите выставить вперед руку, которая хочет опуститься, чтобы посмотреть, насколько это мощная растяжка. Вы должны напрячь свое тело, чтобы оно не могло сжиматься ещё сильнее, и расслабить его, чтобы оно не могло размякнуть сильнее. Это нужно проделывать одиннадцать раз ежедневно, прежде чем встать с кровати на пол; то же самое следует проделывать перед сном, когда вы ложитесь в постель.
Я не шучу. Розенкрейцеры - это христианский орден, они издали книгу "Железы - хранители здоровья". Это абсолютно фантастическое слово, пожалуйста, прочтите его. На Западе это единственная доступная работа. У кого из вас есть "Фурман-и-халса"? Кто из вас читал ее? Кто из вас понял ее? Если вы просто поймете, что в ней написано, это избавит вас от стольких неприятностей, что вы просто не поверите. Нет ни одной грани жизни, которая не была бы затронута хотя бы одним стихотворением. Почти. В нем сто восемь стихотворений. Вы можете прочитать и понять, я продиктовал его в девять утра. Я сел диктовать, и последнее стихотворение "Храм из стали" было продиктовано за пределами ранчо, и оно было написано на заднем сиденье машины, куда вы кладете багаж, как вы это называете?
Студенты: (-----)
И.Б.: Багажник. Потому что к тому времени было уже три часа ночи. Мы сказали, что все, теперь медитация закончена. Есть определенная информация, которая очень, очень полезна и достойна внимания. Теперь у вас разовьется болезнь. Теперь у вас?
Студенты: Разовьется болезнь.
ИБ: В соответствии с чувствами. В соответствии с чем?
Студенты: В соответствии с чувствами.
ЮБ: И вы закончите свою жизнь с таким заболеванием в соответствии со своими эмоциями. Эмоции и чувства определяют, каким образом вы должны умереть. Ваша физическая смерть проистекает из двух факторов: чувства и эмоции. Потому что, если мужчина совершает двадцать шесть половых актов, физических сношений с любой женщиной, и он переживает один поллюционный сон, они равны. Хотите верьте, хотите нет. Есть определенные вещи, которые вы совершаете в подсознательном сне и в волнении. Одно движение, затраченное на пятнадцать минут, приравнивается к семи дням работоспособности. Пятнадцать минут. Если вы будете пребывать в состоянии волнения в течение?
Ученики: Пятнадцати минут.
И.Б.: Столько энергии вы сможете потратить?
Ученики: (-----)
И.Б.: Целую неделю. Вы понимаете? Одна минута паники, одна минута?
Студенты: Паники.
YB: Равна вашим тридцати шести часам спокойного времени. Одна минута?
Студенты: Паники.
YB: Равна?
Студенты: Тридцати шести часам спокойствия.
ИБ: Если вы чувствуете себя сексуальным, просто послушайте это, если вы чувствуете себя сексуальным во время еды, во время?
Студенты: еды.
Ю.Б.: Это может случиться, сложно? Нет, это случается много раз. Нет, да? Это равносильно двенадцатикратному насилию над своим желудком. И если вы сделаете это восемьдесят два раза в своей жизни, у вас появятся язвы. Неважно, кто вы. Я просто привожу цифры. И если вы когда-нибудь занимаетесь сексом или мастурбируете после приема пищи в течение двух с половиной часов, у вас не может развиться рак толстой кишки или язва толстой кишки, чего бы это ни стоило. Ваше тело такое чувствительное, такое невротичное, такое независимое и такое суверенное, что если вы нарушите одно из его правил, оно каким-то образом поквитается с вами и убьет вас. Ты ничего не сможешь сделать. Если тебе захочется чихнуть, верно? Ты хочешь?
Ученики: Чихнуть.
ИБ: И вы останавливаетесь, когда чихаете, верно? Что вы делаете? Верно? Через семь дней у вас будет ужасная простуда. Попробуйте как-нибудь. И тогда вы будете делать апчхи... апчхи... тогда это будет ужасно. Когда вы зеваете, когда вы зеваете и не открываете полностью рот, ваш следующий день будет окончен. Точка. Вы будете уставшими, забывчивыми и сумасшедшими. Если вы будете зевать вот так, это нормально, но если вы будете делать это... это все, что вам нужно.
(Студенты смеются)
Да.
Студент: (----)
И.Б.: Электромагнитное поле в комнате, подобно пыльце, взаимодействует с цветами, образуя бутоны, зевота возникает, когда электромагнитное поле организма хочет... организму нужно восстановиться, это сигнал. И если у вашей еды ароматный, приятный запах, она хорошо усваивается, а вы едите мало, то вам следует лечь спать. Если запах пищи не ощущается вашим носом, значит, нос находится в верхней части рта. Эта еда в тот день, возможно, была лучшим блюдом. Эту пищу в этот день вы не должны есть. Ваш нос должен одобрить вкус пищи, прежде чем она попадет в рот. И ваш рот должен впитать его вкус, прежде чем он попадет в желудок. Любой кусочек, который вы кладете в рот, должен полностью пропитаться слюной, прежде чем он попадет в желудок. Как вы едите? Наполните его. Эта пища выйдет из организма через неделю, потому что она не переварится, и полностью разрушит ваш организм.
Вы вообще представляете себе это? Вот почему говорят, что нужно тщательно пережевывать пищу.
Вы видели, что они делают? Если они открывают бутылку вина, смотрите, они наливают ее во что-нибудь, а потом пьют... вы ведь так делаете, верно? Вы видели, если не пьете, то в кино. Вы видели везде. Вы чувствуете запах своего вина, но не чувствуете запаха своей еды? Если вы почувствуете запах своей еды, и ваш нос скажет вам, что вы ее не едите. Если нос говорит вам, чтобы вы ее не ели, а вы едите; вы едите яд. Не имеет значения, насколько вкусной и полезной является пища. И если вы едите пищу, и она кажется вам безвкусной, вы понимаете? Это не будет иметь вкуса, к сожалению, ваша слюна скажет вам, что пища не имеет для вас вкуса ... хотя это самая вкусная еда, я не собираюсь это обсуждать. Потребуется семь дней, чтобы эта пища вышла из вашего организма, и на это уйдёт максимум энергии. Вы будете уставшими, вы будете слабы, у вас будет ухудшаться память, вы не сможете быстро соображать, потому что, когда пища застревает в желудке, в толстой кишке, в кишечнике, это забирает все внимание крови. Это сокращает кровоснабжение мозга, это сокращает кровоснабжение других конечностей, человеку становится нехорошо.
Джайса энн - это еда, такая, какая она есть, тайса танн - это тело, тайса манн - это разум, тайса сук ди дхан - это то, каким будет комфорт и богатство. А на Западе вы всегда слышали, что говорят: "Вы - это то, что вы едите". Кто вы?
Студенты: Что вы едите.
Ю.Б.: Пожалуйста, поймите, что пища должна быть очень чистой, хорошо прожаренной и сырой. Сырую пищу можно есть только в том случае, если вы умеете ее хорошо пережевывать. Именно поэтому люди научились готовить пищу. Не следует употреблять ни переваренную, ни недоваренную пищу. Самое вкусное блюдо - это если вы готовите его на пару, а затем обжариваете по своему вкусу. Это лучший способ приготовления. Зелень нужна только для того, чтобы облегчить переваривание пищи. Например, если вы едите красное мясо, то что вы называете стейком? Вы едите стейк. В нем содержится четыре целых и шесть десятых белка. Он легко усваивается. Вы со мной? Но если вы съедите брокколи, это даст вам восемь целых и шесть десятых усваиваемого белка. Брокколи - самый легкоусвояемый белок, но если вы не будете переваривать его должным образом, он выделит столько газа, что вы этого никогда не простите. Это запустит в вас воздушный насос. Почему? Вы не перевариваете брокколи во рту, вы не перевариваете, и желудок не справляется с этим, организм не справляется с этим, поэтому, чтобы это выветрилось, должен быть ветер. Но если вы правильно приготовите брокколи и подадите к ней какую-нибудь заправку, какую-нибудь?
Ученики: Заправку.
И.Б.: Ешьте их так же, как вы готовите салат или что-то еще. И то же самое со шпинатом. Один раз в неделю обязательно ешьте баклажаны. Баклажаны - это самый сексуальный, насыщенный железом и наиболее очищающий продукт, который только можно найти. Но его нужно правильно приготовить. Есть определенные продукты, которые вам необходимы, мои дорогие дамы. Вам нужен один банан в день для получения калия. Вам нужно?
Студентам: Один банан в день.
Ю.Б.: Вам нужна одна груша в день. Груша, груша для лечения дефицита железа в крови. Вам нужно съедать половину яблока в день, не целиком, а половинку. Яблоко. Вам понадобится стакан молочной сыворотки, смешанный с четырьмя, как они это называют... инжирами! Четыре инжира, стакан молочной сыворотки, два абрикоса, один финик, пять таких маленьких веточек шафрана. И в блендере, который, к счастью, теперь у вас есть, а то раньше использовали пестик и ступку, и вам нужно взбивать все это в течение двадцати минут, чтобы получился однородный напиток. И если ваше здоровье позволяет вам это сделать, если вы не толстый, вы можете положить туда кусочек очень чистого мороженого.
(Студенты смеются)
Прошу прощения, но это не коммерческое мороженое. Вы берете молоко и мед или кленовый сироп и кладете в морозилку. Но молоко и кленовый сироп нужно взбить в блендере, достаточно сильно взбить, а если хотите придать ему особый вкус, добавьте вот это...
Студенты: (-----)
И.Б.: Добавьте что-нибудь на вкус, как вам нравится, положите в морозилку, а когда оно будет готово, добавьте те самые ингредиенты, которые не содержат воды. Только сыворотку. Понятно?” хорошо, сыр, который остался от этого, сыр, который остался от этого, вы смешиваете с этим, как это называется по-английски... мукой гарбанзо (?). И с обычной мукой и выпекаете хлеб. Ммм, у вас будут крепкие кости, леди, и чистая пищеварительная система, и у вас не будет ни дефицита, ни анемии любого рода. Но когда вы будете печь хлеб, не кладите, повторяю, не кладите воду. Что вы кладете?
Студенты: (-----)
И.Б.: Луковая вода. Луковая вода, когда вы берете панир, панир, панир, они называют это паниром, то, что еще получается из сыворотки, и вы готовите... получается очень вкусный хлеб со сливками. У меня к нему особое отношение. Дети обычно воровали его. Это очень вкусно, очень полезно для здоровья, но не добавляйте в него воду, добавьте луковый отвар. Луковый сок. Ага, это очень вкусно. Добавляешь луковый сок, готовишь хлеб, добавляешь лимон и немного пищевой соды, чтобы он получился пышным, и тот, кто умеет печь такой хлеб, это фантастика! Очень вкусно! Или вот что мы делаем в Индии: мы завариваем муку, разминаем ее, обваливаем в этой массе и выкладываем на таву семислойную парантху, и она готова, и ее можно есть горячей.
Итак, вопрос номер один, что вам больше всего нужно от головной боли, кайенский перец, скажите, кай…?
Учащиеся: Кайенский перец
И.Б.: Кайенский перец, кайенский перец, немного, не очень много, чтобы не обжечь язык, но черный перец для очищения крови и кайенский перец для того, чтобы голова не шла кругом. Тогда лучшее, что есть на планете Земля, что дал вам Бог, называется Базилик Святой, и его индийское название - Тулси. У нас также есть западный базилик, который относится к семейству базиликовых, но у нашего базилика очень длинные листья, а у этого очень маленькие. В Индии в храмах вам дают Чарнаамрит, воду со стоп Бога. На самом деле, вы знаете, что это такое? Это маленькая ложка воды, обычной воды, воды из-под крана, но они добавляют в нее эти пять листочков, и их хватает на целый день.
Студент: (----)
ИБ: Свежий базилик очень полезен, но три фунта этого базилика равны унции базилика святого. Вот в чем разница.
Студент: (----)
И.Б.: Наш базилик, если мы возьмем три-четыре фунта этого базилика, это будет одна унция базилика святого. Эффективность отличается. Если вы будете жевать по утрам, если у вас есть возможность вырастить растение тулси, и вы возьмете пять листьев утром и просто пожуете их, это будет ваш день. Потому что базилик защищает от всех видов заболеваний, в том числе болезней крови, включая рак. Он защищает вас от любых болезней.
— фрагмент лекции Йоги Бхаджана (18 июля 1990, перевод Arti Sangeeta Kaur)
Первоисточник: