Полезен в том числе зеленый чай.
Овощи и фрукты содержат множество витаминов и минералов, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от болезней. Об этом сказала диетолог Наталья Лазуренко.
Она отметила, что злаки и бобовые богаты клетчаткой, белком и железом — все это необходимо человек. Очень полезны орехи и семечки. Они предотвращают рак и снижают риск развития проблем с сердцем и сосудами.
Лазуренко подчеркнула, что рыба благоприятно влияет на сердце и мозг, поскольку продукт богат омега-3 жирными кислотами. В зеленом чае есть много антиоксидантов, продлевающих жизнь и замедляющих процесс старения.
Ранее Peterburg2 писал, что названы три ошибки, из-за которых люди не могут похудеть. Тем, кто готовится к летнему сезону, стоит быть осторожнее с диетой.
