КБЖУ на 100гр: 211/20/5.4/19.4 КБЖУ на 1шт: 141/13.4/3.6/13 Выход ~267гр, 4шт 🥠лаваш-90г 🥠тунец в с/с-140г 🥠яйцо-1шт 🥠сыр-25г 🥠помидор-30г -лаваш разрезать на 4полосы -сырое яйцо разделить на белок и желток -белок соединить с тунцом -сыр разрезать на 4кусочка -помидор разрезать на 4части -на лаваш выложить тунец, сыр и помидор -скрутить в треугольник, смазать желтком -отправить в разогретую до 200град духовку на 20мин
КБЖУ на 100гр: 211/20/5.4/19.4
КБЖУ на 1шт: 141/13.4/3.6/13
Выход ~267гр, 4шт
🥠лаваш-90г
🥠тунец в с/с-140г
🥠яйцо-1шт
🥠сыр-25г
🥠помидор-30г
-лаваш разрезать на 4полосы
-сырое яйцо разделить на белок и желток
-белок соединить с тунцом
-сыр разрезать на 4кусочка
-помидор разрезать на 4части
-на лаваш выложить тунец, сыр и помидор
-скрутить в треугольник, смазать желтком
-отправить в разогретую до 200град духовку на 20мин