1.
У тебя бывает чувство страха, неловкости и стеснения при визите к гинекологу?
Спойлер: ДА!
Стеснение при визите к гинекологу – это совершенно нормально.
Интимная зона на то и интимная, что скрыта от посторонних глаз.
Но для гинеколога это, прежде всего, возможность выявить заболевание.
Это - моя работа.
Ты же же не стесняешься показывать стоматологу свои зубы, позволяешь ЛОРу заглядывать в нос и уши, делаешь УЗИ и рентген! А там тоже далеко все не идеально.
Не надо стесняться! Гинеколог никогда не будет осуждать или обсуждать половую жизнь, неэпелированную зону бикини, неидеальный педикюр или внешний вид пациента!
А ВДРУГ МНЕ БУДЕТ БОЛЬНО?!
Спойлер: НЕТ!
Расскажи врачу о своем страхе осмотра. Хороший доктор всегда на стороне пациента и найдет индивидуальный деликатный подход к каждой.
Я всегда прошу своих пациентов расслабиться и ровно и глубоко дышать. И всегда говорю о том, что больно не будет.
И, действительно, не бывает!
Хороших и добрых тебе гинекологов!
И не пропускай плановые визиты к врачу!
Подписывайся!
Здесь много интересного!
2.
Если у вас никогда не было ВАУ и ААААА, не стоит волноваться - таких женщин приблизительно треть.
Так что же такое оргазм и почему он бывает не у всех?
Исследования более, чем за 80 лет показали, что только 25% постоянно испытывают оргазм, 50% - периодически, 20% - редко или никогда, и 5% - совсем нет.
Лучшими оргазмами считаются те, которые достигаются после длительной прелюдии и высокого перевозбуждения.
При стимуляции половых органов поступает сигнал в мозг. Там активируется особая зона, где вырабатываются гормоны удовольствия. И вы получаете ВАУ!
Интересно, что в этой же зоне гормоны удовольствия могут вырабатываться от шоколада, кофе и даже наркотических веществ (осуждаю и порицаю!!!).
Почему нет оргазма?
Просто на каком-то уровне сигнал к мозгу блокируется, и выработки гормонов радости и удовольствия не происходит.
Причинами могут быть:
- Стресс и беспокойство
- Отсутствие возбуждения и очень быстрый секс
- Неприятие своего тела
- Боль и раздражение во время контакта
- Сухость в интимной зоне
3.
Зона «табу».
Простые правила ухода за интимной зоной, которые позволят сохранить её молодость:
1. Деликатное очищение.
- Моемся 2 раза в день, в критические дни чаще.
- Используем обычную воду и специальные гели и пенки для интимной гигиены с уровнем ph не более 5,5. Они создают защитный липидный барьер и снижают потерю влаги.
- Не используем обычное мыло (даже натуральное), гели для душа и, особенно, детское мыло! Эти средства убивают всю микрофлору кожи интимной зоны. Результат – раздражение и зуд!
2. Увлажнение.
После мытья важно использовать увлажняющие гели и кремы, разработанные специально для интимной зоны - ежедневно.
Мы же ухаживаем за лицом, руками и телом? И уходовую косметику мы подбираем с учетом особенностей нашей кожи. А про кожу интимной зоны почему-то забываем.
Подписывайтесь на канал!
Будет много интересного!
4.
Как давно вы были у гинеколога? Если больше года назад, то бегом к доктору, даже если вас ничего не беспокоит.
На приеме гинеколог вас осмотрит с помощью гинекологического зеркала. Бояться этого инструмента совсем не нужно. Современные зеркала делают из пластика, они абсолютно комфортны для пациентов!
Если очень-очень страшно, можно попросить доктора, чтобы при осмотре он использовал инструменты меньшего размера или лубрикант.
Помните, мои дорогие, что хороший гинеколог всегда прислушивается к пациенту.
5.
О чем молчат женщины? О многом. С момента от первой и до последней менструации многие женщины предпочитают об этом молчать:
- о болях, из-за которых нельзя взять больничный
- о том, что иногда они пропадают на месяцы, или, наоборот, идут по 2 раза в месяц
- об ужасных отеках, когда становишься похожей на воздушный шар
- об эмоциональных качелях, срывах на близких и поедании всего, что попадается под руку
Узнали себя?
В следующем посте мы разберемся, когда молчать не только не нужно, но и просто опасно.
6.
О чем молчат женщины? С момента от первой и до последней менструации многие женщины предпочитают об этом молчать.
А молчать не нужно. Давайте вместе разберемся, когда молчать опасно.
Что же это такое?
Менструальный цикл – это промежуток от начала одной менструации до начала менструации следующей. Он создан для подготовки организма к беременности. Во время цикла в организме под влиянием гормонов происходят естественные циклические изменения.
Менструация – это кровотечение в конце менструального цикла. Можно сказать, что «слезы матки» по несостоявшейся беременности.
Какой должна быть менструация?
- Регулярной. Один раз в 24 – 38 дней.
- Безболезненной. Это естественный процесс и болеть не должно.
- Умеренной. Ориентируемся на количество прокладок – не более 1 пачки за всю менструацию. И никаких ночных протеканий!
Все, что выходит за эти рамки – повод обратиться к врачу-гинекологу.
7.
Точка G существует?
Есть очень много сторонников теории, что да.
Впервые её описал немецкий гинеколог Эрнст Грефенберг и, разумеется, она была названа в его честь.
Где искать?
Передняя стенка влагалища на глубине 2,5-7,5 см за лобковой костью.
Подписывайся! Будет интересно!
8.
Доктор, а что насчет витаминов?
Зачем нам нужны витамины? И почему я, гинеколог, решила вам о них рассказать.
Как, если ни весной стоит разобраться в этом вопросе. Какие нужны витамины нам женщинам для поддержания нашего женского здоровья?
Дефицит витаминов и микроэлементов это пусковой механизм для многих заболеваний репродуктивной системы. Поэтому сегодня речь пойдет о витаминах, которые влияют на наш гормональный фон и менструальный цикл.
Итак, женские витамины и микроэлементы.
Железо. При дефиците железа кислород в недостаточном количестве поступает к органам и тканям, и как результат - нарушение созревания яйцеклетки (овуляции). А если у вас обильные менструальные кровотечения, вы беременны, были роды или кормите грудью дефицит железа есть практически всегда.
Что может еще беспокоить? бледность, сильное сердцебиение, головную боль, слабость, сухость кожи, изменение ногтей, выпадение волос.
Откуда берем железо? Куриные яйца, печень, морепродукты, мясо кролика, говядина, икра, курица, рыба, кунжут, морская капуста, чечевица, гречка.
Витамины группы В.
В1, В2, В6 и В9 (фолиевая кислота). Эти витамины регулируют уровень главного женского гормона – эстрогена. А витамины В2 и В6 вообще обладают эстрогеноподобным действием. Витамин В 12 играет важную роль для созревания яйцеклетки. Поэтому, если у вас есть скачущий менструальный цикл, обильные менструации, то, вероятнее всего, есть дефицит витаминов группы В.
Что еще может беспокоить. Сухая кожа, сердцебиение, головокружение, выпадение волос, раздражение и бессонница, покалывание и судороги в икроножных мышцах.
Откуда берем? Свинина, лосось, курица, молоко и молочные продукты, яйца.
Фолиевой кислоты очень много в сыром шпинате и бобовых.
Витамин Д. Этот витамин участвует во многих процессах, связанных с возможностью забеременеть и влияет на й уровень гормонов в организме женщины.
Что может беспокоить? Боли в костях, мышцах, мышечная слабость.
Откуда берем? Солнце - это основной источник, который способствует выработке витамина Д в организме.
Цинк. Этот важный минерал участвует в росте и делении клеток. В том числе цинк играет огромную роль при созревании яйцеклеток. Его достаточное количество в организме способствует переходу оплодотворенной яйцеклетки в эмбрион.
Цинк очень мощный антиоксидант, защищает от инфекций, уменьшает проявления акне.
Где содержится? Устрицы, яичный желток, печень, кунжут, тыквенные семечки.
Организм человека не вырабатывает витамины. А между прочим, витамины - это движущая сила многих обменных процессов.
Давайте будем откровенны, с пищей мы не получаем достаточного количества витаминов (а именно оттуда мы их должны получать), поэтому нам в помощь витамины были созданы искусственно.
Еще раз витамины – это созданные химические соединения, и перед их приемом всегда требуется консультация специалиста!
Витаминов и минералов огромное множество. И сколько именно Вам нужно, чтобы наш чувствительный женский организм работал как часы, поможет только врач.
