После тяжелого дня чувствуете, словно голову стягивает «обручем»?
Чаще всего причинами головной боли являются перенапряжение мышц шеи и головы, нарушение тонуса сосудов. Расскажем о факторах из повседневной жизни, которые могут спровоцировать такие состояния 👇🏻
🔻Стресс
После тяжелого дня или конфликта многие сталкиваются с головной болью. Психоэмоциональное перенапряжение приводит к повышению тонуса практически всех мышц тела.
🔻Недостаток сна
Недосып нарушает восстановительные процессы в организме и может привести к выработке гормонов стресса, что влияет на тонус сосудов и мышц.
🔻Погодные изменения
Резкие перепады температур могут вызвать изменение сосудистого тонуса и артериального давления. Это часто сопровождается головокружением и ухудшением самочувствия.
🔻Голод и переутомление
Такое состояние истощает организм – снижается уровень энергии, органы и ткани вырабатывают гормоны стресса.
🔻Генетическая предрасположенность
Некоторые типы головной боли имеют генетическую природу. Например, вероятность унаследовать мигрень составляет от 25% до 70%.
Иногда можно избавиться от головной боли, просто изменив свой образ жизни. Но если вы часто сталкиваетесь с дискомфортом, лучше обратиться к врачу. Будьте здоровы!