Позади уже первая декада апреля, а я так и не приступила к внедрению "новой жизни" в реальность.
Неделю назад я приняла решение научиться ложиться спать вовремя.
И что? А ничего. Как ложилась спать после полуночи, так и ложусь. Вот как характеризует меня приложение фитнес-браслета:
Я — акула. Я поздно ложусь, мало сплю и поэтому раздражительна. Не злите меня, не ровен час — укушу.
И вот какой режим дня мне предлагают разработчики приложения для браслета:
В плане пробуждения и отбоя — режим вполне реальный для меня, но вот отключить телефон перед сном никак не получается. Даже если отключить телефон, есть же ещё и телевизор, который в нашем доме включен практически всегда (конечно, когда мы дома). И пусть у нас нет кабельного, а всего лишь 20-канальная приставка, всё равно всегда есть что посмотреть или послушать.
Ещё я собиралась в апреле начать записывать свои (и не только 🤭) расходы. Конечно же не начала. Но даже без записей точно могу сказать, что трачу я больше, чем зарабатываю. И это надо в корне менять. Поэтому на вторую декаду добавляю внедрение привычки учитывать доходы и расходы.
Итак, следующие 10 дней я буду:
- ложиться спать не позднее полуночи, в идеале в 23:00;
- вставать в 7:00-7:30;
- фиксировать все расходы за день (с доходами проще, они два раза в месяц).
Ещё бы в этот список добавить пункт "не есть после 6 вечера" 😁, но с моим графиком работы, увы, это не реально, мне кажется...