Давайте сделаем зарядку для глаз потренируем свою внимательность. Этот увлекательный тест также будет великолепной профилактикой деменции.
Деменция — снижение когнитивных функций, таких как ориентация, память, мышление и способность обучаться, и это все серьезно влияет на качество жизни человека.
Данная проблема становится все более распространенной с возрастом, поэтому профилактика деменции — важная задача для каждого человека!
В сочетании с различными факторами риска, такими как некачественный образ жизни, генетические изменения, неблагоприятная среда проживания, вероятность деменции возрастает.
Передовые исследования в науке и психологии в частности показывают, что существуют несколько эффективных способов снижения риска развития деменции. Вот несколько из них:
✅ социальная активность;
✅ физическая активность;
✅ умственные тренировки (кроссворды, головоломки, чтение);
✅ правильное питание;
✅ полноценный сон.
Все эти рекомендации являются важными для профилактики деменции. Здоровье своего мозга необходимо поддерживать на протяжении всей своей жизни. А перечисленные выше шаги помогут сохранять ясность ума и здоровье на более длительный период времени.
А теперь предлагаю укрепить свою мозговую деятельность, проверив вашу зоркость и внимание. Ниже вам представлена картинка. И ваша задача — найти на ней все скрытые объекты, указанные в рамке справа.
Время для прохождения задания ограничено – это одна минута. Готовы? Тогда приступайте!
Как ваши успехи? Засекли время? Все ли предметы вам удалось найти? Уложились ли вы по времени в одну минуту? Пишите в комментариях.
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями. ✍️
✍️ Подписывайтесь на канал если вы ещё не подписались, здесь ещё много полезного и интересного.