Я тут опять собралась худеть
Не знаю, что получится ,но постараюсь не закинуть, как в прошлый раз.
А то в январе у меня начинается зуд на похудение, примерно через недели три все это благополучно забрасывается до марта, а в конце марта возникает желание снова, что-то с собой делать. Уже года три подряд точно по одной и той же схеме.
Сейчас собралась худеть на дефиците калорий. Рассчитала необходимое количество и уже чуть больше недели веду дневник.
Интересные наблюдения получаются.
Стараюсь полностью контролировать свое питание. Сегодня обратила внимание на мой ящичек худеющей, вот такое разнообразие.
Добавила в рацион больше орешек,фруктов. Хотя фрукты всегда у нас на столе, но сейчас и на работе все это есть.
Купила горький шоколад, две плитки, хватит на недели две. Ещё и козинак есть так, что на три недели сладостями я обеспечена.
Сегодня первый раз взяла вот такую шоколадку и она меня покорила.Очень вкусная. Кто любит кислинку попробуйте.
Начала пить много воды. Вернее немного,а как положено, по крайней мере стараюсь выпивать.
Стала добавлять разминку. Два раза за две недели уже сделала))))Но тут меня успокаивает одно,что за день на работе я прохожу не меньше 5000тыс шагов
Раздобыла себе правильные рецептики попробую готовить себе отдельно. Муж половину из всех этих блюд есть точно не будет.
Не знаю,что получится, но пока меня ничего не напрягает.
Буду пробовать худеть дальше
