Чистый этанол, который делает напитки «спиртными», содержит семь килокалорий на каждый грамм.
© Департамент здравоохранения Севастополя
Ольга Власова, главный внештатный эндокринолог Департамента здравоохранения, говорит:
«Алкоголь значительно замедляет процесс снижения веса и не рекомендуется людям, соблюдающим диету. Более того, алкоголь способствует набору массы. Любое спиртное — калорийный напиток, однако это так называемые „пустые“ калории. В нём больше ничего нет: ни витаминов, ни минеральных веществ, ни других питательных компонентов, которые с пользой мог бы усвоить организм. В результате вес человека, который постоянно употребляет алкоголь, будет расти, а на его фоне будет развиваться дефицит питательных веществ. Каждая порция алкоголя — это сотни дополнительных калорий и никакого белка, клетчатки или микроэлементов. Более того, получив алкоголь, организм усваивает его в первую очередь, не используя другие питательные вещества, например, жиры. То есть, жиры у пьющего человека будут откладываться и храниться в жировой ткани, ускоряя процесс набора лишнего веса».
Прием алкогольных напитков стимулирует аппетит — ощущение жирной и калорийной пищи, прием которой сразу приводит к увеличению потребляемых калорий и перееданию.
При поступлении в печень алкогольных напитков начинает вырабатываться ацетат, который посылает организму сигнал, что сжигать жир не нужно.
Находите для себя другие радости и помните, что ноль — лучший градус!