Вы знаете, дорогие мои, после нашего разговора я поняла, что настоящие причины появления морщин на шее не так просты, как может показаться на первый взгляд.
Оказывается, дело далеко не только в возрастных изменениях и снижении выработки коллагена, как я думала раньше. Нет, настоящие виновники - это совсем другие факторы, о которых многие женщины даже не подозревают.
Осанка и компьютер с телефоном
Первая и, пожалуй, самая главная причина - это наша осанка.
Да-да, именно неправильное положение головы и шеи ведет к образованию глубоких, некрасивых морщин.
Видите ли, когда мы постоянно наклоняем голову вперед, например, сидя за компьютером или уткнувшись в телефон, кожа на шее растягивается и деформируется.
А ведь мы проводим за такими занятиями, сами понимаете, немало времени! В результате - печальный итог в виде обвисшей, дряблой кожи и морщин.
Физические нагрузки
Вторая важная причина - это отсутствие физических нагрузок. Это ведь работа мышц - всех, в том числе шеи!
Мы ведь редко уделяем специальные упражнения для шеи и зоны декольте, правда?
А ведь именно регулярная "зарядка" для этих зон помогает поддерживать тонус мышц, предотвращая провисание кожи. Кстати, об этом говорят все ведущие специалисты в области косметологии.
Про платизму
И наконец, третья причина, о которой я раньше не знала, но которая очень важна, - это состояние нашего позвоночника. Да-да, именно от него зависит внешний вид шеи! Дело в том, что один из важнейших мышечных слоев на шее - это так называемая платизма.
Она тянется аж от ключицы до нижней челюсти и отвечает за положение головы.
Когда позвоночник здоров и находится в правильном положении, платизма работает как надо, удерживая кожу шеи подтянутой.
Но стоит нам сутулиться или сидеть сгорбившись - и платизма начинает провисать, вызывая неэстетичные морщины и складки.
Вот такие, оказывается, коварные причины старения кожи шеи! И знаете, мне кажется, что многие женщины даже не подозревают об этом.
Ведь мы всегда думаем, что морщины - это просто неизбежный результат возраста. Но теперь, после нашего разговора, я точно знаю, что можно и нужно бороться с этой проблемой.
Осанка, физические упражнения, здоровье позвоночника - вот ключ к молодости и красоте нашей шеи! Будем же внимательны к себе и не забывать о профилактике.
И что делать: меры, которые помогут
Итак, дорогие мои, теперь, когда мы разобрались с основными причинами появления морщин на шее, давайте поговорим о том, что же с этим делать.
Поверьте, у меня есть для вас целый арсенал действенных и, главное, простых в применении методов! Так что, если вас тревожит состояние вашей шеи, скорее хватайте блокнот и записывайте.
Начнем, пожалуй, с самого главного - с правильной осанки. Ведь именно неправильное положение головы и шеи, как мы уже выяснили, является основной бедой.
Поэтому первое, что нужно сделать - это обратить особое внимание на то, как вы держите спину, сидите, ходите. Представьте, что на голове у вас воображаемая нить, которая тянет ее вверх.
Расправьте плечи, подтяните подбородок - и шея сразу же приобретет более подтянутый вид. Кстати, это упражнение очень хорошо делать несколько раз в день, особенно если вы целыми днями просиживаете за компьютером.
Следующий важный момент - регулярная зарядка для шеи и зоны декольте. Уделяйте этому буквально 10-15 минут в день, и вы увидите, как ваша шея начнет подтягиваться и разглаживаться.
Например, можно делать наклоны головы вперед-назад, вправо-влево, круговые движения. А еще очень полезно в конце дня, перед сном, массировать шею снизу вверх - это улучшает кровообращение и питание кожи.
Кстати, если вам лень делать это самостоятельно, можете попросить помощи у членов семьи - уверена, они с радостью вам помогут!
И, наконец, третий ключевой момент - это забота о здоровье позвоночника.
Ведь именно от его состояния напрямую зависит тонус платизмы, того важнейшего мышечного слоя на шее. Поэтому старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, делать упражнения для спины, да и вообще больше двигаться.
Кроме того, не забывайте про регулярные визиты к остеопату или мануальному терапевту - они помогут привести позвоночник в порядок.
Уверяю, это окажет просто волшебное действие на состояние вашей шеи!
Девочки, я знаю, что все эти рекомендации могут показаться вам хлопотными и даже сложными. Но поверьте, они того стоят!
Ведь красивая, ухоженная шея - это залог молодости и привлекательности любой женщины. А самое главное, что все, о чем я рассказала, по силам сделать самостоятельно, без дорогостоящих салонных процедур. Так что не отчаивайтесь, берите в руки блокнот и начинайте действовать прямо сейчас! Уверена, совсем скоро вы увидите первые восхитительные результаты.