✔ Яйцо – 2 шт.; ✔ Кефир – 200 г; ✔ Клетчатка (у меня – ржаная) – 6 ст. л.; ✔ Разрыхлитель - 1 ч. л.; ✔ Соль – щепотка; ✔ Специи, тмин, кориандр, семечки – по желанию. Форма для выпечки - 15 см, силикон. Клетчатка ржаная. В моей микроволновке выпекала около 10 минут. После приготовления вынимаю из формы, и ещё на минуту ставлю в микроволновку, чтобы низ немного подсушить. Очень вкусно, если добавить любимые специи, семена и семечки. С тмином очень ароматно! С кориандром! Разотрите немного перед добавлением в тесто. КБЖУ на 100 г – 142/6,4/6,6/9,5. Рецепт на странице Автор рецепта — Оксана Бутко © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
✔ Яйцо – 2 шт.;
✔ Кефир – 200 г;
✔ Клетчатка (у меня – ржаная) – 6 ст. л.;
✔ Разрыхлитель - 1 ч. л.;
✔ Соль – щепотка;
✔ Специи, тмин, кориандр, семечки – по желанию.
Форма для выпечки - 15 см, силикон. Клетчатка ржаная.
В моей микроволновке выпекала около 10 минут.
После приготовления вынимаю из формы, и ещё на минуту ставлю в микроволновку, чтобы низ немного подсушить.
Очень вкусно, если добавить любимые специи, семена и семечки. С тмином очень ароматно! С кориандром! Разотрите немного перед добавлением в тесто.
КБЖУ на 100 г – 142/6,4/6,6/9,5.
От наших друзей: Вячеслав Малежик, певец, Заслуженный артист России, на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта — Оксана Бутко