Когда-то давно читала, что невозможно за один день поправиться на 2-3 кг. То есть увидеть цифру можно, но это показатель задержки воды в организме, а не вновь накопленного жира. Это безусловно радует.
Но в пищевом загуле я была три дня... Вряд ли, конечно, даже кг жира отложился, но тяжесть я почувствовала сразу! Вчерашний день с контролем питания помог мне избавиться от 3.5 кг воды! Разница между вечерним весом и утренним составила именно 3.5 кг! Уверена, что это не окончательная сумма снижения веса после зажора. Вода вышла, а кишечнику еще придется потрудиться.
Я соскучилась по легкости внутри, по легкому голоду. Поэтому взяла себя в руки и иду дальше. Начинать с начала я больше не хочу.
На завтрак снова яйца с зеленой фасолью.Для объема еще и горсть рукколы добавила!
Потом хорошая прогулка была. Посещала школу, заполняя заявление для поступления сына в 1 класс. Туда-обратно и уже 5 тысяч шагов пройдено, да еще и в хорошем темпе!
Зашла в кабинет и мокрая вся от пота. На лице испарина, очки запотевают... Как же я не люблю эти проявления! Поэтому и жару не переношу. А секретарь в курточке сидит, ей прохладно.
На обед была кукурузная каша, крыло и салат из редис, огурцов и рукколы со сметаной. Кружка кефира.
Ближе к вечеру творог с черносливом. Попробовала 4 ролла. (Не сфотографировала).
Вообщем днем довольна, но весь вечер пью воду. Жажда! Хотя за день выпито около 2 л.
Лесли забросила. Уже неделю почти не шагаю! Завтра хочу с ходьбы начать день, утром, пока все спят, сделать небольшую зарядку.
Девочки, посоветуйте. может кто делает комплексы упражнений без рывков, прыжков, чтобы мне можно было выполнять. Если бы мне такой подыскать (видео), то тоже подключила бы. Самостоятельные упражнения скучно даются... Зумбу бы! Да куда мне до ее!
Все впереди! Еще немного и возможностей откроется намного больше, чем ограничений сейчас.
У нас все получится!