Дорогие друзья, сегодня расскажем, в чем секрет успеха в начале практики.
Для того чтобы начать заниматься, найдите удобное спокойное место, в котором вы будете посвящать время практике. В самом начале главное – это намерение и желание. Усердное желание тренироваться вознаградит вас бесценными возможностями в будущей практике.
🌱Сколько вы посвятите практике времени – столько практика посвятит вам!
Сначала создадите привычку, - затем, практика сама будет все время с вами. Главное – дойти до этого момента, соединяя волю и удовольствие при упражнениях.
Упражнения стоит выполнять, включая базовые основы.
Когда вы поймете основы цигун, то сможете практиковать в любом месте и в любое время, опираясь на базовые принципы.
По пути на работу, по дороге, на прогулке с друзьями и близкими. Тело будет адаптироваться под практику самостоятельно. Вы увидите это явление, если приложите усилия и желание.
Делайте упражнения медленно, обращая внимание на мельчайшие детали вашего тела. В каждый момент практики старайтесь принять правильную позицию, ищите лучшие позы через расслабление и медитацию. Особое внимание следует уделить технике и мягкой смене позиций.
💥Где внимание – там энергия.
Пройдя этап упражнений по "инструкции", переходите на следующий уровень: упражнение от энергии. Это уже достаточный уровень практики. Если у вас получится заниматься по 30 минут каждый день, через месяц практика будет приходить сама.
Замечательно, если вам удастся практиковать цигун на улице, в тишине. Китайские практики основаны на гармонии с собой и с природой, чтобы почувствовать это единение, наполниться энергией, заниматься лучше на свежем воздухе, в спокойном расположении духа.
Приступая к занятиям, не пугайтесь трудностей. Трудности закаляют дух и приносят пользу в перспективе. Когда вы привыкнете плавно двигаться, глубоко дышать и чувствовать движение энергии внутри, более сложные упражнения станут даваться сами собой.
🙏 Хорошей практики и освоения основ цигун!
