В своем блоге я рассказываю очень много интересной и полезной информации по похудению.
НО я рассказываю только лично свой опыт. Я не проходила никаких курсов, я не врач, я не диетолог.
Все рекомендации, которые я даю - я пробовала только на себе и уже не первый раз.
Тут я рассказывала про то, как я начала худеть
Один из верных залогов эффективного похудения - это пить воду!
Вода - это не:
- кофе
- Чай
- Газировка
- Сок
- Компот
- Морс
И тому подобное.
Вода - это именно простая вода без всего!
Ее необходимо пить натощак с утра в теплом виде. И в течении дня за 15 минут перед едой/чаепитеем и через 15 минут после употребления.
Во-первых, именно таким способом мы быстрее насыщаемся и со временем начинаем меньше кушать
Во-вторых, начинает больше циркулировать кровоток, а это значит, что быстрее выходят лишние жиры.
Засчет этого всего простая вода дает нам возможность быстрее похудеть без стресса в организме.
Так что мы начинаем прежде худеть - это пить воды и как можно больше. Кто-то говорить, что в соотношении массы тела, кто-то просто говорит, что не менее 2 литров воды. А я считаю как можно больше, но чтобы не перебарщивать.
