Речь пойдет об эмоциональных качелях в отношениях между партнерами.
Эмоциональными качелями называют состояние переживаний эмоций разных полюсов. Резкого перепада от эйфории до ярости, от радости до печали и.т.д. И эти перепады слишком резкие и слишком часто повторяющиеся.
Как это про отношения?
Если вам кажется, что вы начинаете сходить с ума;
У вас постоянные перепады настроения;
Вы находитесь в постоянном напряжении, стрессе, депрессии;
Вас в отношениях то боготворят, то игнорируют;
Сладко награждают, но тут же опускают будто в прорубь с головой;
То сильно любят, но тут же кажется, что ненавидят;
Вы вините себя во всем, а в отношениях, напомню двое людей;
Вы наблюдаете постоянные противоречия.
Это опасная игра! Под названием манипуляция.
Вас сажают на эту иглу эмоций, чтобы привязать к себе. Вы боитесь потерять партнера, и поэтому готовы ради него на все.
Эти манипуляции могут быть неосознанными, связанными с травмами из детства, с нарушенной привязанностью и.т.д. Но иногда это самая настоящая игра. Такие игры любят нарциссы, абьюзеры, пикаперы ( про них отдельно напишу)
Нарциссы делают это, чтобы подтвердить свою значимость. Чтобы вы придавали нужный фон своей никчемностью, и он на этом фоне блистал.
Абьюзеры делают, чтобы иметь больше власти. Они обесценивают, критикуют, но потом как ни в чем не бывало становятся благоприятно расположенными.
Пикаперы – самоутверждаются засчет женщины. Их главная цель обольстить, уложить в постель восхищенную женщину, и потом бросить.
Что делают эти качели?
Эмоциональные качели в отношениях убивают самооценку, делают человека зависимым и послушным, удобным, сговорчивым, неспособным жить и действовать в своих интересах. Постоянное нахождение в стрессе, от чего могут возникнуть проблемы с гормонами, нервной системой, психикой.
Что нужно начать делать?
- Если возможно, то полностью отдалиться от партнера. Либо насовсем, либо постепенно занимаясь только своими делами. Чтобы не находится в постоянном ожидании, необходимо максимально занять себя делами;
- Полный фокус на себе! Разберитесь кто вы и чего хотите на самом деле, каких отношений, и определите, как с вами нельзя поступать;
- Перестаньте считать себя виноватым во всем, разделите ответственность за эти отношения на двоих;
- Четко обозначьте партнеру, что не хотите играть в эту игру. И если он будет продолжать, предупредите о том, что можете уйти, либо предпринять меры наказания. И здесь нужно действительно после предупреждения совершить то, о чем заявили, иначе это будет бесконечно;
- Обратитесь за помощью и поддержкой психотерапевта и близких;
- Если вы понимаете, что сами относитесь к провокатору эмоциональных качель, обратитесь за помощью к специалисту.
Из состояния стресса после эмоциональных качель очень сложно выходить, то и дело постоянно попадаешь в эту ловушку. Биохимия мозга, зависимость, и взять себя в руки порой очень не просто. У меня есть мой личный опыт, опыт в терапии как с этим быть, что с этим делать. Я особенно понимаю как может быть трудно…
Пишите, обращайтесь. Будем искать другие способы как жить ярко эту жизнь.
--
Автор статьи: Мамедова Юлия (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/emotsii/kak-obyasnit-emocionalnym-kachelyam-chto-vy-uzhe-nakatalis.html