Признаки отсутствия доверия в отношениях:
Когда нет доверия в отношениях, партнёры скрывают свои мысли и чувства и это ведёт к конфликту. Ты принимаешь меня, что я могу…не закрыть дверцу машины и.т.д.
В отношениях люди не меняют друг друга. В здоровых отношениях партнёры проговаривают друг другу важное. В доверии мы отказываемся трансформировать друг друга. Мы продолжаем развивать себя, находясь в чувстве довольства собой.
Отсутствие доверия- это признак разрушения отношений. Постоянные подозрения, обвинения, темы про которые мы не говорим- это прослойка между нами. Я не боюсь сказать тебе правду, которая, возможно, тебя ранит, но мне нужно разделить это с тобой. Я не выбираю замалчивать. Твоя энергия и моя начинают атаковать эту проблему, чтобы решить её.
Иногда в близости женщина говорит одно, а чувствует другое. Почему-то мы не можем сказать: « Мне было хорошо, но я чувствую, что могу пойти дальше с тобой»
Непонимание границ и условий доверия. Если я претворяюсь или обманываю, то это не есть хорошо. Исчерпать количество шансов в ожидании невыполненных обещаний. Так же потеря интуиции- я перестала тебя чувствовать, я потеряла с тобой связь. Доверие=глубина.
Недоверие начинается с сомнений. Что-то неправильно, но вы до конца не можете это сказать. Неразрешённые сомнения вырастают в подозрения. Подозрения вызывают беспокойство. Но ты думаешь, что все так живут, надо подстраиваться.
Мы как будто забыли о своём праве выбирать для себя нормальных людей!
Иногда, когда люди разводятся, они выдыхают. Потом приходит страх и за страхом следует самозащита. Ты воздвигаешь большую стену между отношениями. Разрушенное доверие- ты больше не можешь быть уязвимым с этим человеком. Когда люди слышат друг друга, они начинают вырастать.
Как развить доверительные отношения между партнёрами.
Вы должны хотеть быть в отношениях с этим человеком даже несмотря на боль. Должна присутствовать вера в исцеление отношений. Если веришь, что можно сломать, верь, что можно и починить. Но бывают такие отношения, что нужно всю жизнь положить, чтобы их наладить. Если вы к этому не готовы, то идите дальше с верой, что ваш партнёр существует. Установите связь со своим партнёром на внутреннем состоянии. Вы рядом с этим человеком всё больше познаёте себя. Вы без масок. Вы можете рядом с ним упасть в грязь. В грязь собственных ошибок. Но вы рядом с ним пойдёте и снова расцветёте.
Признать уязвимость и быть готовым раскрываться снова и снова.
Отсутствие контроля.
Иногда люди могут чересчур заняться делами, хобби, религией, не признавая, что в отношениях мы тонем.
Если вы сделали свои 5 шагов навстречу и посередине там никого не встретили, разворачивайтесь!
Если у вас есть ощущение, что должного доверия нет, то есть смысл покопать:
- чего я боюсь в этих отношениях? Что мне нужно изменить в себе, чтобы перестать бояться?
Если вы в отношениях незрелые, то вы будете дозревать, а не быть счастливыми.
- чего боится мой партнёр? Каким образом я провоцирую этот страх?
Если с человеком не о чем помолчать, то строить отношения с таким человеком сложно. Есть отношения, в которых нет претензий. Она говорит: « Я здесь для тебя!». Он говорит: « Что я могу сделать для тебя сегодня?»
С кем я хочу прожить эту жизнь? Знает ли ваш партнёр, от чего вам хорошо? Есть мало вещей в жизни, которые приглашают нас жить и любить. Жизнь без доверия - это существование.
( Из Е.Тарарина « Арт-терапия развития доверия в отношениях»