Подростковый возраст. Почему с подростками трудно? Как ему помочь? Как поддержать подростка? Что происходит в мозге подростка?

Подростки уже не дети, но еще и не взрослые. Родители относятся к ним как с детям, контролируя их, и как ко взрослым, требуя все больше и больше. К тому же, мозг подростка работает по-своему, заставляя их вести себя порой необдуманно, дерзко и наивно. Можно сказать, мозг перестраивается, при этом вся энергия организма уходит на гормональные изменения. Это и правда очень тяжело!

⠀

Что происходит в мозге у подростка?

 1. Формируется префронтальная кора.

Это участок мозга, отвечающий за планирование, самоконтроль и принятие решений. Все остальные части мозга заканчивают свое формирование к подростковому возрасту, но префронтальная кора работает неспеша... Именно поэтому у подростков возникает импульсивность поступков, неспособность рассчитать время на все дела, неумение предвидеть последствия своих действий и так далее.

 2. Амигдала становится активнее.

Этот участок мозга напрямую связан с эмоциональными реакциями. У подростков эмоции проявляются сильнее, неожиданнее, можно сказать, даже непредсказуемо по сравнению с взрослыми.

 3. Гиппокамп находится под контролем.

Эта часть мозга отвечает за эмоции, управление стрессом и перевод короткосрочной памяти в долгосрочную. У подростков регулировка стресса менее развита, поэтому они не всегда умеют справляться со стрессом так же эффективно и взвешенно, как взрослые. (На самом деле, даже сами взрослые не всегда с легкостью справляются со стрессом.)

⠀

Свойства мозга подростка.

Мозг подростка очень реагирует на вознаграждения. Именно поэтому они склонны к риску, к необдуманным поступкам, особенно если видят в них какую-то выгоду.

Мозг подростка активно развивается, что является его огромным плюсом. Подростки обладают большей гибкостью в обучении, способностью широко мыслить и воспринимать мир открытыми глазами, без тех ограничений, которые иногда самостоятельно на себя берут взрослые. Здесь лежит их огромный потенциал.

Как родителям помочь подростку в этот период?

Помощь ребенку в переживании подросткового возраста особенно важна. Знание об изменениях в структуре головного мозга в это время позволяет поддерживать подростка в его путешествии к взрослению. При этом полезно периодически напоминать себе, что подростку тяжело самому с собой, что также поможет и родителям сохранить спокойствие в сложные моменты.

Помогать подростку означает:

- Оставлять время для принятия решений без давления. Принимать решения сложно даже для взрослых, не говоря уже об подростках. Дать время, не спешить — это то, чем хотелось бы, чтобы относились к нам сами.

- Общаться, прислушиваясь к мнению подростка. Его мнение может быть не всегда взрослым и обдуманным, но важно показать готовность выслушать его.

- Поддерживать подростка, чтобы он чувствовал себя в безопасности, и предоставлять ему возможность быть наедине с собой, когда это необходимо.

- Устанавливать гибкие границы. Подростки также нуждаются в своем "личном пространстве", как и взрослые, и имеют право на него. Постоянные запреты и ограничения могут лишить их чувства безопасности дома.

-Важно помнить, что подросток все еще находится в процессе развития, и это требует от нас терпения. Развитие не всегда происходит гладко, и это нормально. Оно включает в себя сложности и испытания, которые необходимо преодолеть для роста и взросления. Это неизбежный факт, с которым приходится смириться.

Весь этот процесс также требует заботы о самом себе со стороны родителей. Важно помнить о своем благополучии и своих эмоциональных нуждах, чтобы иметь возможность эффективнее поддерживать и руководить ребенком в его жизненном пути развития. К тому же, родители хоть и не являются в этом периоде жизни главным примером, но перенять модель поведения подросток все же может. 

#подросток #нейропсихолог #психолог