По практике могу сказать с уверенностью: в 70% случаев проблем с самооценкой-это последствие алкоголизма одного из родителей. Важное уточнение: алкоголизм бывает разных стадий. Если алкоголь присутствует в вашей жизни стабильно 1-2 раза в неделю, то это уже алкоголизм (особенно если вы доходите до неконтролируемого состояния).
В этой статье хочу разобрать 5 запросов от взрослых детей алкоголиков (далее ВДА). Еще одно маленькое уточнение: запрос это не первичный вопрос к психологу, в запущенных ситуациях уходит и по 10 сессий для того, что бы выяснить истинный корень проблем.
1. Стыдно быть собой.
При рождении каждый подсознательно ожидает, что получит безусловную любовь, внимание и поддержку. В семьях, где присутствует алкоголь, ребенок не всегда на первом месте. Возможно периодами, но алкоголь смешает его на второй план. Из-за этого подсознание делает следующий вывод: "Раз даже самые близкие мне люди, которые должны меня любить от меня отворачиваются, значит со мной что-то не так, значит я не правильный".
2. Я не достоин любви.
Так же как и с психологической потребностью (любовь, забота и т.д.), каждый ребенок подсознательно знает, что ему не нужно заботится о себе, это будут делать взрослые, а потом они и меня этому научат. Однако алкоголик чаще всего забирает заботу, положенную малышу, на себя. Поскольку в периоды запоя не то что не может заботиться о ребенке, но и требует эту заботу себе: помочь дойти, раздеться, помыться, поесть. Подсознание снова делает вывод: "Раз о обо мне не заботятся, значит я не достоин заботы, значит я не достоин любви".
3. Ничего не говори, не доверяй себе и желательно ничего не чувствуй.
Разберем на примере среднестатистической семьи: мама, папа с алкоголизмом и маленькая девочка Маша. В очередную пятницу папа возвращается домой ползком и еле преодолев порог падает без чувств. У маленького ребенка автоматически такая картина побуждает желание помочь, ведь папе плохо. Как на все это реагирует мама? А примерно так: "Не трогай его, с ним все НОРМАЛЬНО" или "Все НОРМАЛЬНО, пусть спит там". А на утро мама и папа обязательно добавят что-то вроде: "Бабушке ничего не рассказывай, ругаться будет".
Что же творится в подсознании ребенка в эти моменты?
1) "Нельзя никому рассказывать, это плохо". Отсюда растут корни установки "Несу все в себе, делиться с кем-то своим грузом нельзя".
2)"Я вижу, что папе плохо, ему нужна помощь. Но мама сказала, что все нормально, значит все нормально. Значит я чувствую не правильно. Если я чувствую не правильно, значит лучше слушать других, не верить своим ощущениям, а еще лучше полностью отключить эмпатию". И тут мы приобретаем: недоверие к окружающим, недоверие свои собственным внутренним ощущениям, установку "меня все хотят обмануть" и "я лучше буду делать вид, что никаких проблем нет".
4. Мне нельзя развлекаться и отдыхать.
Первая ассоциация на слово "детство"- это беззаботность. Но это только в случае наличия здоровой атмосферы в семье. Но там где присутствует алкоголизм чаще всего часть ответственности за быт ложатся на ребенка. Более того, детям алкоголиков часто приходилось чувствовать себя отверженным, одиноким или непонятым. Когда остальные дети веселятся и играют, им нужно помыть посуду или помыть полы, потому что у папы похмелье, а мама работает на 2 работах, что бы обеспечить семью.
Подсознание: "Я не могу позволить себе бездельничать и отдыхать, значит это не правильно". В итоге ВДА не могут позволить себе расслабиться и в часы безделья захлебываются в тревожности.
5. Праздники-это не весело, обычно они заканчиваются что-то ужасным.
Для семьи с алкоголиком каждый праздник-это повод для тревоги. Ведь в эти дни для него есть законный повод выпить. И о беззаботном и веселом времяпрепровождении не может быть и речи. Часто праздники заканчивались либо скандалом/дракой или знатно напившимся человеком, которого еще нужно донести до кровати.
Подсознание: "Праздник-это тревога, ничего хорошего в них нет".
По статистике каждый 3й человек живет хотя бы с 2мя из этих запросов и считает, что это НОРМАЛЬНО. Мне хочет подойти к каждому и сказать, что от этих чувств можно избавиться и начать жить счастливо и спокойно.
Если вы увидели какой-то из пунктов у себя, обязательно пишите в комментариях. Я раскрою каждый и расскажу и том, как их искоренить.