Снова ученые. Теперь не британские, а американские. И тема для их изучения тоже интересная - как избавиться от ночных кошмаров. Кстати, а вы когда-нибудь переживали ночные кошмары? А бывают те, кто никогда от таковых не переживал? Думаю, бывают, но эти люди просто не понимают, что такое кошмар...
Итак, ученые из Техасского университета провели специальное исследование. Итоги опубликовал журнал Scientific Reports, подробности на русском языке рассказало, в частности, агентство Росбалт.
Детали самого исследования прочитаете в оригинале (хоть в американском, хоть в отечественном пересказе). Сам способ победить зло в виде ночных ужасов достаточно прост: по мнению ученых, именно физическая активность не менее часа в день помогает "лучше спать и сократить общее время, когда человек видит сны".
Кроме того, занятия спортом помогают справиться со стрессом, накопление которого, по словам специалистов, и является причиной ночных кошмаров — так мозг перерабатывает полученную информацию.
"Я люблю сны смотреть", - говорил один из третьестепенных героев фильма "Асса" перед убиением главного героя. Но эта цитата к делу не относится.
Изображение на простую тему сгенерировано artgeneration.me.