Маргарита Королева, врач-диетолог порекомендовала отказаться от диеты весной из-за увеличения потребностей организма в это время.
Специалист отметила, что в это время года главное — хорошо питаться, потому что потребности организма увеличиваются в несколько раз, в связи с чем питание должно быть разнообразным. В частности, в рационе должны присутствовать источники белка растительного и животного происхождения, уточнила эксперт в беседе с «РИА Новости».
Кроме этого, должны быть источники простых и сложных углеводов, полезные жиры, приносящие в организм витамины А и Е, которые нужны для поддержания иммунитета. Врач подчеркнула, что жиры формируют липидную мантию для каждой клетки, являются неотъемлемым источником энергии, поддерживают иммунный статус.
Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, резкое прекращение поста после нескольких недель воздержания от тяжелой пищи может обернуться опасными последствиями для поджелудочной железы. Врач Светлана Малиновская уточнила, такая ситуация ― прямой путь к уничтожению органа.