В рамках реализации личной стратегии большинство задач требует не разового сверхусилия, а последовательного и методичного приложения сил. Например, это касается привычек, которые часто являются наиболее наглядным мостом между задачами и их реализацией.
Многое из того, что мы делаем (или не делаем) каждый день является нашими привычками. Утренняя зарядка, прогулка с собакой по определенному маршруту, звонок маме и многое другое – это наши привычки. Даже если кажется, что мы делаем все осознанно – это не совсем так. Мы создаем себе своего рода программы, которые позволяют нам не принимать решения, не тратить энергию на обдумывание тех или иных действий. Таким образом мозг оптимизирует типовые операции и сохраняет энергию.
Не все наши привычки являются полезными для нас. Я даже не говорю о курении или просмотре футбольного матча с пивом и чипсами. Наши привычки, наряду с нашими установками, являются основным препятствием к тому, чтобы менялись мы сами и менялась наша жизнь. Реализация личной стратегии становится практически невозможной без того, чтобы осознать свои привычки, понять, какие из них нуждаются в изменении.
Менять привычки всегда трудно, поскольку привычки – это удобно. Привычка избавляет от необходимости думать, принимать решение. Поэтому изменение привычек – это всегда сознательное неудобство. Поэтому для того, чтобы поменять привычки, вы всегда должны сначала ответить себе на вопрос «зачем?». Важно, чтобы вы осознавали, что результат будет не просто оправдывать неудобства и выход из зоны комфорта, но будет вам объективно выгодно.
Отдельно нужно сказать о ритуалах. В зависимости от типа характера, среды, в которой мы выросли, и нашего жизненного опыта некоторые привычки мы склонны наделять почти мистическим смыслом. Например, первая сигарета утром, «обмывание» большой покупки, шашлык на даче по выходным и так далее. Нам иногда кажется, что, если мы не исполним определенный ритуал, это может мистическим образом повлиять на нашу жизнь. Что удивительно, так это то, по моим наблюдениям, что чем более образованным и эрудированным является человек, тем более странными и необычными могут быть его ритуалы. Эрудиция и богатая фантазия дают прекрасную пищу для метамагического мышления.
Ок, если привычки и ритуалы играют для вас важную роль, почему бы не задуматься над тем, чтобы создать новые, те, которые помогут в реализации личной стратегии, и не отказаться от тех, которые ей мешают.
Об авторе статьи
Я Антон Буланов — ведущий эксперт по стратегиям, брендингу и идеологиям, психолог.Консультирую первых лиц, работаю с крупными и средними компаниями, индивидуально с теми людьми, кто выстраивает свою личную стратегию и стремится управлять своим будущим.